こんばんは
心理カウンセラーの七咲佳那です
私の元には、なぜか？やはり？
パートナーから
モラハラを受けてる人の
相談が多いのですが...(^^;)
具体的に、どんな言葉を
言われているのかを聞くと
正直、ビックリすることもあります。
ボケ、カス、バカか
ぶっ飛ばすぞ、◯ね！ とか。
えええーーー！！！Σ(￣ロ￣lll)
ってなるんだけど
同時に、
それだけこの人は
自分虐めしてるんだなぁ...(；▽；)
この人のインチャイ、辛いだろうなぁ...
でも、そうならざるを得ない
環境で育ってきたんだろうなぁ...
とか、いろいろ考えます。
心理的な仕組みでいうと
パートナーの言動行動は
あなたがあなた自身に対して
心の中でどんな言葉をかけているか
どんな扱いをしているかが
そのままダイレクトに現れます
信じられない？ 悔しい？？
そうだよね。わかる。
自分がそんな酷い言葉を
自分にかけているなんて、
本人は、無自覚なのが
当たり前ですから(T_T)
でもね、そういう暴言を吐かれて
ムカつく！ひどい！って思ってるとしても
ほんのーーーり、心の奥底で
それもそうだよな... って思ってる自分、
いない？？
心のどこかで、そう言われても仕方ない
怒られるのは私が悪いからだって
納得しちゃってる自分、いない？？
そんな酷い言葉を自分にかけてるって
それだけの自分虐めをしてるんだって
まずは自覚することが、
自己受容の 大きな大きな一歩になります。
で、例えばですが
ボケ、カス、バカか
ぶっ飛ばすぞ、◯ね！
これらの言葉、私は人生の中で
一度も言われたことがありません。
それは私の中に、タネがないからです。
私の意識の中には
存在しない言葉だからです。
そんな私が、
もし、仮に今、これらの言葉を
誰か身近な人（特にパートナー）に
言われたとしたら・・・（あり得ないけどね）
きっとこんな反応になります。
は？
・・・(￣∀￣) 笑
ちなみにこの、「は？」というのは、
怒りを含んだ「ハ？(ﾟДﾟ#)」ではなく
は？？(゜Д゜)ﾎﾟｶｰﾝ です。
たぶん、怒りは湧かないと思う。
傷つくことすら、ないと思う。
（純粋に怖いとは思うけど。）
ただ
「あ、そう。大切な私に対して
そういう態度を取るのね？」と
黙って、サーーッと
距離を取る（もしくは即、別れる）と思います。
何というか、自分の意識の中に
そのタネがない時って
あり得なさすぎて、
「何、言ってるの？？？(゜Д゜)」って
冷静に引くと思うんです。
だってさ、例えばだけど
「お前、ほんと猫だな！！」って言われて
傷つく人、いる？
いないよね。 あり得なさすぎるから。
「いや、人間だし(笑)」で終わりでしょ。
ムカーーー！！！(ﾟДﾟ#) って
激しい怒りが湧くというのは
感情的な反応が出るというのは
その反応が強ければ強いほど
自分の中にタネがある、ということ。
だから、モラハラ受けてる人は、
信じられないかもしれないけれど
悔しいかもしれないけれど
自分は自分に暴言吐いてるんだって
「そうなのかもしれない」という視点で
普段の自分の思考を観察してみてね。
今日も読んでいただき
ありがとうございました
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