こんにちは！
ネットでお安くなっていたリュックを購入し、
届いた明細書を見て愕然！！！
送料がかかってる
なんで？なんで？？
送料無料になるように調整したのに…。
と思い、注文履歴を見返してみるときちんと送料が
加算されていました。
理由は、単なる勘違い。
税込５５００円以上の注文だと送料無料になるのに
私は税込５０００円以上だと勘違いしていた。
５３００円分の商品を購入し、送料が580円加算されていました。
あと２００円分の商品を購入していたら送料無料だったのに・・・。
決済する前になぜ送料の欄を確認しなかったのかと
悔やまれてなりません…
さてお題の件。
MCTオイルを摂り入れるようになって、気付けば１か月以上。
今では、自分に合った飲み方を見つけて、お腹を下すことも
なくなりました！！
なのですが。
問題なのは、私の体重。
１６時間断食ダイエットを始めてから、66.25ｋｇもあった
私の体重は、５９㎏前後(たまに５８㎏台になることも)まで減りました。
ですが、最近なぜか６０ｋｇを上回るようになり、
今朝の体重はなんと６１．８ｋｇと６２㎏目前です…
なんで増えてるの~~~？という疑問。
体重の推移を見返してみると、MCTオイルを摂取する
ようになってから
６０ｋｇを下回る日が１日もないことに気づいた…
もしかして、単純にカロリーオーバーしているだけなのか？
MCTオイルをとっているのに、ケトン体の生成が促されて
いないのか？？
と疑問が渦巻きました…
で、いろいろ調べてみると、ケトン体を生成させやすく
するためには糖質制限をやった方がよいらしい。
さらに適度な運動も取り入れて脂肪燃焼を促すのも良いらしい。
そもそも、効果があらわれるのは人それぞれで３カ月程度は
少なくとも継続したほうが良いとありました。
どうやら、結果を求めるのが早すぎたのね、私
体重が激増しているわけでもないし、ゆる～く
このままMCTオイルも摂っていこうと思います。
糖質制限はちょっと面倒だから、軽く運動するようにしなくちゃね。
気候も良くなってきたし。
というわけで、トランポリンを復活させました~~
夏場はエアコン入れてても、汗かきたくなかったので
長いことお休みしてたんですよね
ここ何日か、トランポリンをやっていますが息切れが
前よりましになった気がする…。
もしかしてこれって、「持久力を向上させる」という
MCTオイルの効果があられているのかしら？
ただジャンプするだけではなく、お腹の引き締めに効果が
あると紹介されているエクササイズもやってみようと思います~。
