自己満ですが何か？？(笑)
こんにちは！関東は週末から初夏の陽気。一気に暑くなりました日焼け止めをバッグに常備する時期です。私、冬場は日焼け止めは家で塗って終わり女子力低すぎるかしら昨年発売されて大人気だったこちらを買ってみました。アネッサ パーフェクトＵＶ ブラッシュオンパウダー 【送料無料】アネッサ パーフェクトUV ブラッシュオンパウダー 3g（本体・レフィル ）アネッサ 日焼け止め アネッサ パウダー パーフェクトuv アネッサ フェイスパウダー楽天市場3,100円～使い方をよく読まないまま、適当に使おうとしたら全くパウダーが出てこないしかも箱から出して出先に持っていっていた私。パウダー部分に蓋があったのかな？と思ってパウダーの入っている部分を開封したらパウダーがドバっとこぼれ落ちてしまいました新品なのにパウダーがほぼ無くなってしまった説明書をよく読まなかったことを深く後悔。正解はこう使います↓ブラシ部分の真ん中に刺さっている白いピンを抜かなければならなかったのです。これがちょっと硬いので抜いて大丈夫なのかな？と心配になりますが大丈夫です私のように中身をぶちまけるのを防ぐためにも思い切って抜きましょう(笑)中身がほぼなくなったので、レフィルを買い足しに走ります(泣)ガチ勢から見たら確かにお遊びレベルかも私と長女がマシンピラティス後に「筋肉痛だー」などと話していると長男が「自己満フィットネスなのに筋肉痛？」と嘲笑するではないですか長男は元高校球児。強豪校ではありませんでしたが、ご飯を食べられなくなるくらいにきついトレーニングをしていました。今は野球部のコーチなので、現役ほどではないもののある程度トレーニングをしています。おかげで今も細マッチョそんな長男からしたら、 負荷の少ないマシンピラティスでのトレーニングなんて楽勝に見えるのでしょう。なので命名「自己満フィットネス」いい得て妙だわ(笑)そんな自己満フィットネスでも腹筋0回の私にはそれなりにきつい動きなわけです。特にウエスト周りの筋肉にアプローチする動きはかなりハード今はお休みの日に欠かさずマシンピラティスに通っています。週に2日、1日に2コースずつ受けています。月15〜16回ペースです。1ヶ月半ほど経ちましたが、体重に大きな変化は無し。※ちなみに先日の健康診断の時には前回時より2kg増程度でした。少しは痩せたかな？体型に違いが出てきたのかはよくわかりませんが(スタート時にサイズを測っていないので)朝起きて、ふくらはぎを触った時に「細くなってる」と直感的に感じる微妙なレベル。このペースでしばらく通い続けてみて体の変化をみてみようと思います。1ヶ月半通っても、まだ骨盤の位置をうまく合わせられないし、呼吸も安定しないです。肋骨を下げたり、背中に空気を入れるという感覚がうまくつかめずインストラクターさんに聞いてみたら、どうやら私は肋骨周辺の筋肉が硬いみたいです。筋膜リリースも必要そうです私、子供の時から肋骨の一番下が出っぱっているんです。この骨格は父親譲りなんですよね女性らしくない、肋骨が広がった骨格。マシンピラティスに通うことで、この骨格が少しでも変化すると嬉しいなと思っています。↓あばラップベルト、以前使っていました。つけてる間は締まるんだけど、外すと元に戻るの繰り返しで断念私の肋骨は一筋縄ではいかない頑丈さ(笑)[BEAXIS] [ビーアクシス] 今村式 あばラップベルト あばら締め 骨盤ベルト 補整下着 単品Amazon（アマゾン）7,211〜7,590円肋骨ベルト【ヨガ インストラクター慣習！ととのう 肋骨サポーター】日本製 姿勢サポーター《お腹 シェイプ くびれ 姿勢矯正 バストアップ》お腹痩せ 美姿勢 ウエスト ウエストニッパー 伸縮性 薄手 背骨 あばら骨 肋骨締め コルセット 猫背 ぽっこりお腹 猫背矯正 矯正 松栄興業株式会社Amazon（アマゾン）4,990円肋骨締め くびれ あばら ベルト コルセット 女性用 肋骨 サポーター ろっ骨締め 姿勢 サポート 背骨ボーン 薄型 軽量 調整可能 鍼灸整体師監修 STYLE ARTIST RIB apprecia (M-L)Amazon（アマゾン）4,080円中山式 中山式 magico あばら姿勢サポーター M-Lサイズ 日本製 肋骨 締め あばら締め 姿勢ベルト 姿勢サポーター ぽっこりお腹 引き締め ウエスト くびれ 猫背 美姿勢 男女兼用 夏 スタイルアップ 目立たない 薄手 伸縮性 あばら骨 ろっ骨 でっぱり すっきり 産後 あばらケア 通気性 メッシュ 滑り止め付き 背骨 肋骨ベルト 肋骨コルセットAmazon（アマゾン）4,950円ろっ骨締めベルト 【女性誌で紹介されました・つけて瞬間美姿】 あばら締めベルト 姿勢 サポーター 肋骨 背中 くびれ 産後 薄型 レディース 洗濯ネット付き ブラックSAmazon（アマゾン）1,880円[eziu] 【Poco'ce掲載×ドレス専門店発！補正力×美ライン】 瞬間くびれ 肋締めベルト コルセット ウエストニッパー 腰サポーター 肋骨ベルト 肋骨締め 男女兼用 (ブラック, 胴回り【88～98㎝】)Amazon（アマゾン）1,680円肋骨締め くびれ あばら ベルト コルセット 女性用 肋骨 サポーター ろっ骨締め 姿勢 サポート 背骨ボーン 薄型 軽量 調整可能 鍼灸整体師監修 STYLE ARTIST RIB apprecia(M-L(ベージュ))Amazon（アマゾン）4,080円
