ヤツ（猛暑）がやってきた週末
朝のウォーキングは行きましたが
それ以外は買い出しに行くくらいで
ほとんどエアコン入れっぱなしの家に
こもっていました
家でやることと言えば
TverやYoutubeを観る
ブログを書く
本を読む
ストレッチする
などありますが、
この週末のように長時間家にいる時に
やることといえば
「作り置き」です。
猛暑で出社することが多くなると
面倒なのがお昼ご飯
今まではプロテインバーや
トマトジュースで済ませていましたが
最近「ミートファースト」を始めたので
お肉を食べたいのです。
だからといって外食したり、
お弁当を買うなんてモッタイナイ
ということで
会社で食べるお昼ご飯の
作り置きをしました。
「お弁当」と言わないのは、
「お弁当」と言うほどキチンと持って行く
つもりがないからです
ちなみに先週
会社お昼に持って行ったのは
キュウリ丸ごと1本🥒
トマト丸ごと1個🍅
魚肉ソーセージ丸ごと1本
これらを一人で食べるのです(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ
本当は冷凍食品の唐揚げや
お惣菜のトンカツを
買おうと思ったのですが
美味しそうなお肉があったので
塩コショウで焼きました。
あまり聞きなれない「手羽とろ」。
むね肉ほどアッサリしすぎず、
ほど良く脂ものっていて
とても美味しいです。
そして余っていた
冷凍バナナとプロテインを使い
クルミやカカオニブを混ぜ込んで
パンを焼きました。
パン大好きなのですが、
小麦を食べないようにしているので
時々プロテインやオートミールを使った
パンや蒸しパンを作ります。
会社ごはんの準備ができた
野菜やトマトジュースと一緒に
持って行くことにします
猛暑も美味しいもので
乗り切りたいなぁ
皆さんもご自愛くださいね。
では、今日も
ごきげんな一日を過ごしましょう