あっとゅー間の１日
ぉ天気いぃから
ぉ部屋の雰囲気替えで
ｶｰﾃﾝ替えて洗ったり
空のﾋﾞﾃﾞｫﾃｰﾌﾟの在庫がなぃから
ﾋﾞﾃﾞｫ見なきゃだし
ﾚﾝﾀﾙDVDも返さなきゃだから
早く見なきゃ～
ぃっもょくしてくれる
ぉ向かぃのﾗｰﾒﾝ屋さんが
ﾌﾟｰ子 を心配してﾋｯｷｰに
ならんょぅにぉ
茶に誘ってくれたり
ぉかずをくださったり～
で、今日はぉ礼に
ﾗｰﾒﾝ屋さんのｽﾞﾎﾞﾝ巧くなぃけど
二本裾上げしてぁげたの～
ぉ裁縫は得意じゃなぃし
人様のだからｷﾚｲにゃらなきゃで
時間かかっちゃったょ…
(￣▽￣;)
友達のお母さんに雇用保険のこと
とか相談したりしてたら
早起きしたのに
あっとゅー間に一日が終ってた
Σ(￣◇￣*)
まだ寝なぃのぉ～↑
って顔してます
ぉ薬
昨日は朝晩しか安定剤
飲まなかった
晩の安定剤だけで眠剤飲まずに
寝てみたら
少し時間はかかったけど
眠れたょ
今朝は月曜日出しそびれた
ｺﾞﾐ捨ても絶対にしたかったしね
(￣▽￣;)
小旅行の疲れもぁるけど
それ以上に
彼女の存在はゎﾃﾞｶｨ！
と思うんだ(。°ー°)σ
足ﾂﾎﾞのぉじぃちゃん先生も
ぉっしゃってた
仕事がぁるのゎ有難いこと
でも仕事がなぃときゎ休息のとき
そぅ
あたしゎ運がょかったんだょね
ゆっくり心身休める時間が
今
もらえて……(^∧^)
楽しかった(^ー^)♪
結婚して他県に行った
親友のぉうちに押し掛けました
ぃっも結構突然行くのに
あたしが乗り継ぎ 楽な駅まで
子連れで送り迎えしてくれる
今日はぉ夕飯までちゃっかり
ご馳走になっちゃった(^ー^)♪
他愛もなぃ話をしながら
友達と居る時間はあっとゅー間
二時間弱の片道も疲れなぃから
不思議
こんなあたしに呆れずに
ずっと友達でぃてくれる
ﾎﾝﾄ毎度同じょぅな泣き言ゃ
ｸﾞﾁに付き合ってくれる
大切な友達～
今夜は
ょく眠れそぅ～zzz
ぃっもぁりがとぅ(^-^)/
小豆ﾀﾞｲｴｯﾄ
小豆には
不溶性食物繊維
ﾋﾞﾀﾐﾝB群
ｻﾎﾟﾆﾝ
が含まれてるからﾀﾞｲｴｯﾄに
いぃかなぁ～と…
不溶性食物繊維は
水に溶けなぃから
消化吸収されにくぃ
胃での滞在時間が長ぃ
満腹感･食べ過ぎ防止になる
脂肪吸収の抑制、排出に繋がる
ﾋﾞﾀﾐﾝBは
糖質ゃ脂質の分解を活発にして
ｴﾈﾙｷﾞｰ消費を助けるらしぃ
ｻﾎﾟﾆﾝは
余分な脂肪･糖の吸収を
抑制する上に
小腸の働きを正常に戻す働きも
ぁるっぽぃ
ﾀﾞｲｴｯﾄにょさそぅ
まぁ
あんこにしたらぉ砂糖使ぅから
ちょっと微妙だけど
満足感ｱﾘ！
自分で作ればぉ砂糖の量も
調整出来る ！
だから
あたしは痩せ期頃にあんこを
作るのでしたぁ(*￣Ｏ￣)ノ
開けてﾋﾞｯｸﾘ!?
明け方
目が覚めたとき炊飯器ｾｯﾄして
また寝ました
中身は小豆
簡単あんこを作ります♪
今日は時間かかるなぁ～と
思ぃながらｳﾄｳﾄしてました
終了音鳴ったからぉ砂糖加えに
炊飯器開けたら～
内蓋がｾｯﾄされてませんでした…
それでも炊けてたけどね
(^-^;
内釜ｾｯﾄし忘れて
ﾀｲﾏｰしたときょりゎｼｮｯｸじゃ
なかったね(*≧m≦*)
いゃぁ～でもﾋﾞｯｸﾘだゎ
すんごぃ時間かかったもん
炊飯器ｸﾝがんばったんゃなぁ～
でっ･電気代ゎ……(゜ロ゜;
解放日……
ｲｬｯ 大解放日かも…
溜め込み期終了ｻｲﾝが出たから
本日はぉ米･小麦粉など
食べ放題！
ﾄﾞﾝ引きするから食べた量は
書かなぃけどﾋﾞｯｸﾘなくらぃ
食べたので明日からゎ
ちょっとづつ引き締めて
頑張らなきゃです
ﾗｯｷｰなことに(?)今月は毎日が
ﾌﾘｰなので好きなだけ
ﾀﾞｲｴｯﾄ食を堪能出来ます
(*≧m≦)
しかし久々ょく食べたゎ～
胃がｲﾀｲし
もぅ水分も入らなぃ～
でも
明日ゎまたぉ腹空くんだから
不思議だょねぇ～(^-^;
トリミング
ﾍﾞｨﾋﾞｨゎぉ店でﾄﾘﾐﾝｸﾞ&ｼｬﾝﾌﾟｰ
させられません
赤ﾁｬﾝときにぉ店でｲｬな思いを
させてしまったょぅで…
人間不信
だから
あたしがﾄﾘﾐﾝｸﾞ全てしてます
ﾋｹﾞとﾆｸｷｭｩの毛切っただけでも
ぃっもこんなｶﾝｼﾞ↑
自分のぉ布団に逃げ隠れます
丸見えだけど(ﾜﾗ)
たまに
頭だけ隠してぉ尻丸出し
なんてことも
(*≧m≦*)
ぉつかれさんzzz