小豆ﾀﾞｲｴｯﾄ

小豆には

不溶性食物繊維
ﾋﾞﾀﾐﾝB群
ｻﾎﾟﾆﾝ
が含まれてるからﾀﾞｲｴｯﾄに
いぃかなぁ～と…


不溶性食物繊維は
水に溶けなぃから
消化吸収されにくぃ
胃での滞在時間が長ぃ
満腹感･食べ過ぎ防止になる
脂肪吸収の抑制、排出に繋がる

ﾋﾞﾀﾐﾝBは
糖質ゃ脂質の分解を活発にして
ｴﾈﾙｷﾞｰ消費を助けるらしぃ

ｻﾎﾟﾆﾝは
余分な脂肪･糖の吸収を
抑制する上に
小腸の働きを正常に戻す働きも
ぁるっぽぃ


ﾀﾞｲｴｯﾄにょさそぅ

まぁ
あんこにしたらぉ砂糖使ぅから
ちょっと微妙だけど
満足感ｱﾘ！

自分で作ればぉ砂糖の量も
調整出来る！

だから
あたしは痩せ期頃にあんこを
作るのでしたぁ(*￣Ｏ￣)ノ