飲みすぎたぁ～(ξ´Д｀)ノ
昨夜ゎﾏﾁﾞぉ酒飲み過ぎました
ｷﾞﾘｵｰﾙまでゎぃかなかったけど
10時間ｺｰｽゎぉﾊﾞｶｻﾝだな
(;´д｀)
ﾑｯﾁｬｸﾁｬ二日酔ぃだし
筋肉痛みたぃにぁちこちｲﾀｨ…
まぁ楽しかったからねｯ♪
今日ゎ予定半日ｽﾞﾚながらも
二日酔ぃの体でﾑﾘﾑﾘ
病院→市役所→ﾄﾞﾝｷ→ぉ散歩
ちゃんと行ってまぃりました
がんばったな～ｱﾀｼ(^-^;
さすがに
今日のぉ誘ぃゎ断りましたが
これからぉ友達がぉ土産届けに
来てくれるらしぃ♪
でもﾈﾑｨ(ρд-)zZZ
飲んでますかぁ～ｯ！？
って
あたしのﾌﾞﾛｸﾞだからって
ぉ酒のことじゃぁなぃょ
(*≧m≦)г
寒くなってきたしぃ～
乾燥してきたしぃ～
ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞじやら
他のとこでもちらほら
書いてますが…
ぉ湯です！
ｶﾌｪｲﾝの入ってる飲み物ゎ
利尿作用がぁって下手したら
体の水分まで出しちゃぃかねなぃ
血液ゃﾘﾝﾊﾟにゎ水分が
回ってくれなぃ
そこでょく飲めと言ゎれるのゎ
ぉ水
でもぉ水だと体が冷えるみたぃ
ぉ湯なら中から体があったまる
体温が上がれば代謝も上がる
ぉ湯ゎちゃんと血液ゃﾘﾝﾊﾟに
流れてくれる
だから
ﾏｯｻｰｼﾞのあとに『白湯を飲む』
って書いてんですゎ～
せっかくﾓﾐﾓﾐしてぁげても
血液ゃﾘﾝﾊﾟが流れ悪かったら
意味なぃゃーん(。°ー°)σ
食べ過ぎちゃったときも
ぉ湯！
ｶﾞﾌﾞ飲みしちゃﾀﾞﾒだょ
ｶﾞﾌﾞ飲みも
ぉしっこになっちゃぅからね…
ｺｯﾌﾟ一杯づつ
ﾃｷﾄｰにﾃｷﾄﾞに(^ー^)
ぉ金もほとんどかからなぃし
試してみる価値
ぁりそぅじゃなぃ？
なんかしら
結果ゃょぃ変化がぁったら
ぜひぜひ
教えてくださぃ！
人の体もそれぞれだから～
ょぃこと聞いたら…
そしたら…
あたしも嬉しすＯ(≧▽≦)Ｏ
体かまってぁげましょ
ｵﾌﾟｼｮﾝﾈﾀで足ﾏｯｻｰｼﾞの話
書いたけど
体はかまってぁげたら
ちゃんと応えてくれます
足は目に見えて細くなるから
ゃりがぃぁるょ
あたしがまだふっくらとゅーか
あたしゎｶﾞﾀｲがいぃってｶﾞｯｼﾘﾀｲﾌﾟだけど…
そんな頃から足だけは細ぃと
言われてた
もちろん
ｶﾞﾀｲがいぃゎりにってことだけど
それゎゃっぱ
足をかまってぁげてたからｶﾅ～
足は揉んだりさすったりが
一番簡単に出来るからね！
ﾃﾚﾋﾞ見ながら運転しながら
飲みの席でもさり気無く
ﾓﾐﾓﾐﾄﾝﾄﾝぃじれるからね
(*≧m≦)
っぃでにぉ湯かぉ水飲めば
これでぁなたも美脚間違ぃﾅｼ♪
また他の部位のｵﾌﾟｼｮﾝも
書くので見てくださぃね
(^ー^)v
大きなぉ祭り
この土日ゎ地元の大きなぉ祭り
人混み苦手だし
ｲｬな思い出がぃくっもぁるし
友達が誘ってくれたけど
断っちゃった…
今はぉ祭りじゃなくても
ぉ祭り屋台の食べ物が衛生的に
ﾌﾂｰでも買えるから
楽しみも減っちゃったなぁ………
買い食いのヮクヮク感が
なくなっちゃったね
ｳｫｰｷﾝｸﾞのぉ伴に安売り!?
ﾍﾞｨﾋﾞｨは安売りしてません！
ﾍﾞｨﾋﾞｨゎ自分のｺﾞﾊﾝになるｻｻﾐを
嗅いでます
奥のほぅにﾀﾞｲｴｯﾀｰにぁるまじき食べ物が～
待てされてもね……
邪魔だから………
ﾌﾟﾘﾝどぅしても食べたかったの
右上のはﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝのｺｰﾝ
ぉ腹膨らますために自分で作りまーす♪
見栄っ張りなあたしゎ
値引きｼｰﾙゎ必ず剥がします
邪魔って言ったらｲｼﾞｹた
でもこんなんなった(^ー^)♪
帰り重かったょ
ぉ米２ｷﾛ･洗剤２ｷﾛ
ぉ豆腐･ぉ肉 その他諸々…
目的がなぃと
ｳｫｰｷﾝｸﾞもﾄﾞﾗｨﾌﾞもしたくなぃ
あたし
昨日一日中具合悪かったから
動くべしｯ！
朝からがんばったょ
ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ*ｵﾌﾟｼｮﾝ*
足って構ってぁげたら
一番ﾘｱﾙに細くなる部分だと
思ぅ
屈伸･伸脚･ｱｷﾚｽ腱伸ばしします
あぐらをかく感じで座ります
あぐらは組まなぃで
両足裏を合わせてね
足の裏をﾃｷﾄ ｰに
揉んだり圧したりしてみて
ｱｷﾚｽ腱を軽くつまんでみて
手の平に体重をかけて
ふくらはぎ･内腿を下から上へ
圧してぃく
片足づつﾉﾝﾋﾞﾘ
足の付け根(鼠径部)も軽く圧迫
膝を立てて両手でふくらはぎを
包むよぅに持ち
親指で下から上へ圧してぃく
膝裏は手の向きを変えて
４本指でｸﾞﾘｸﾞﾘ
そのまま太ももも上へ向かって
揉んでぃく
まだ時間があったら下から上へ
さするぅ～
足の付け根もさするぅ～
文才なぃんでかなり
ゎかりづらぃと思いますが
ﾃｷﾄｰに下から上へ向かって
ぃじってぁげたらいぃんでーす
(^ー^)v
最後にぬるま湯か常温のぉ水を
飲んだら完璧☆
