ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ*ｵﾌﾟｼｮﾝ*②
足ﾏｯｻｰｼﾞしてますぅ？
足ゎﾎﾝﾄちゃんと結果
出てくれるから楽しぃょ～
逆に
二の腕 ←こぃつゎ手強
ﾌﾂｰにあたし流ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ
↓
二の腕をｸﾞｩで脇に向かって
しごくくらぃなｶﾝｼﾞで擦る
↓
まんべんなく
↓
脇をｸﾞﾘｸﾞﾘ
↓
二の腕を掴んで内から外に
絞り上げる(段々に上に移動ね)
↓
脇をｸﾞﾘｸﾞﾘ
つぃでに鎖骨もｽﾘｽﾘ～
足と違ってなかなか成果がﾊｯｷﾘ
ゎからなぃのが難点だけど
ものの１分くらぃだから
っぃでにやってみてくださぃませ
そこそこがんばったかなぁ～
今週ゎ予定通りちゃんと
ゃろうと思ってたことを
こなすために出掛けたり出来たゎ
ﾀﾞｲｴｯﾄ的にゎ×だったけど
ﾋｯｷｰにならずがんばったつもり
今日ゎまつ毛ﾊﾟｰﾏかけて
美容院も行けたぁ♪
昔住んでたほぅまで出掛けたから
疲れてぉ買物ゎ断念して
帰って来ちゃったけどね
(^-^;
飲み行ったり
役所行ったり
病院行ったり
ぉ買物行ったり
実家行ったり
ぉ散歩行ったり
ぉ金も遣っちゃったけど…
ぉ金も時間も有効に使った！
ぅん
がんばった(゜Д゜)＼(^_^)
来週もちゃんと色々
ゃることゃらなきゃな～
明日からぉ天気快復するしね！
ぉ天気良くなるかな(・・;)
雨ゎゃんだけど地面ゎまだ
ぬれてるからぉ洋服着せて
ぉ散歩行ったょ
かわいぃから写真撮ったょ
ぉ散歩から帰っても着たままで
ｲｬじゃなぃのかﾅ…
普段着せなぃから肩凝りとか
しそぅ～
ぉﾃﾞﾌﾞに見えるなぁ(^_^;
ぉ買物って楽しぃ～♪
↓豚の鼻 だってぇ～
大量にぁるとかなりｸﾞﾛｨ…
ﾜﾝｺのﾓﾉも中国産って
ちょっと心配
でも中国産のしかなくて 豚ﾐﾐゎ買っちゃった
↓ﾐｽﾄﾞ我慢したょ～
他にいっぱぃ
買っちゃった食べ物からね
今日もﾋｯｷｰにならなぃょぅに
出掛けます(*￣Ｏ￣)ノ
ぉ金使ってる場合じゃ
なぃんだけどねぇ(-_-;)
まぁせっかくのﾎﾘﾃﾞｰを
満喫しなきゃ勿体ないからね
Ｏ(≧▽≦)Ｏ
どんな困難でも
与えられた状況を楽しまなきゃ
ぉ腹いっぱぃ
ﾏｯｻｰｼﾞ受けたかったのに
予約いっぱぃで出来ず
食品売り場に行ったら
割引商品がＯ(≧▽≦)Ｏ
つぃつぃ買いすぎた
久々菓子ﾊﾟﾝを食べてたら
昔
働いてたときの友達から
ﾁｮｰ久しぶりに電話が来て
喋ってたらぉ腹いっぱぃに…
ﾍﾞｨﾋﾞｨゎなんだか
ゃる気満々だし<(＿ ＿；)>
仕方なく買いすぎた食品と
ﾍﾞｨﾋﾞｨ連れてﾄﾞﾗｲﾌﾞがてら
実家訪問
珍しく父親と姉が早く帰宅
すぐ帰るつもりがまた夕飯
食べちゃって(´Д｀;)
ﾒｯﾁｬ苦しぃ
ただでも
Gﾊﾟﾝがｷﾂくなってきて
ﾔﾊﾞぃのにぃ～
今日こそ今日こそと２週間
食べ過ぎぢゃん(￣▽￣;)
簡単ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝの作り方
当たり前にみんなゃってると
思ってたけどそぅでもなぃ
みたぃだからご参考までに
作り方載せてみます
①ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ用の乾燥ｺｰﾝをｽｰﾊﾟｰで
買ってきます
②高さ(深さ)のぁる耐熱容器に
大さじ１～２杯入れて
４分～７分ﾚﾝｼﾞで弾ける音が
ぁまりしなくなるまでﾁﾝ♪
③ぉ塩ゃﾊﾞﾀｰゃ胡椒ゃ青海苔など
好きな味付けして混ぜてたら
出来上がり～
熱ぃから気を付けてね(^○^)
ｷｬﾗﾒﾙﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝゎ
牛乳か生ｸﾘｰﾑかぉ水に
ぉ砂糖入れて
ｸﾞﾂｸﾞﾂちょっと茶色くなるまで
ﾁﾝ♪
あれば
本物のｷｬﾗﾒﾙゃﾒｰﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟも
混ぜると本格的に～
このｿｰｽ？ｶﾗﾒﾙ？ｷｬﾗﾒﾙ？の中に
ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ入れて手早く絡める
冷えたらﾊﾟﾘﾊﾟﾘになるょ
ぅまぁ～♪(*￣ω￣)ノ
ﾉｰﾏﾙﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝゎ少量なら
大きぃ茶封筒でも出来るょ
(*≧m≦*)
ﾚﾝｼﾞなら油使わなぃからﾍﾙｼｰ
毎度ﾃｷﾄｰでゎかりづらぃ説明で
すみません
ぉ気を付けてぉ試しくださぃﾅ
一瞬でむくみとり！
速効きくけど持続性ゎちぃさぃ
ぉ顔のとゅーか
ぉめめﾊﾟｯﾁﾘﾏｯｻｰｼﾞ
ぉ化粧前に基礎化粧塗りますょね
その後
指で眉毛をｷｭｰっとつまみます
終わり～(笑)
物足りなかったら指で眉毛を
押し上げます
眉毛辺りを
内から外へなぞってこめかみを
ｷﾞｭｯと圧します
そのまま
首筋まで指をおろしてきます
これだけで二重が明らか
ﾊｯｷﾘしまーす(^ー^)♪