新型コロナも怖いのですがものすごく楽しみにしている鬼滅の刃の映画。
やっぱり炭治郎達に強く影響を与えた炎柱の煉獄杏寿郎の生きざまをでっかいスクリーンで見たいじゃないですか (・∀・)b
問題の新型コロナについては映画館もさすがに対策してるだろうけど念には念をという事でしっかり対策していきたいと思います。。。
みんな大好きインゼリー (・∀・)b
一般的なインゼリーのイメージはコレでしょうｗ
いまだにウインダーぜりーと言ってしまう私ですが今は名前が変わってインゼリー。
そのインゼリーのプロテインのやつを初めて食しました。。。
ヨーグルト味
タンパク質よりも吸収が早いとされているホエイペプチド配合が売りのインゼリー プロテイン。
最近、見ためもちょっと良くしたいなと思いタンパク質を取るようにしています。
タンパク質ってふだんの食事では必要量を摂取するのが結構大変みたいなのでこういう補助食品で取ると効率よく必要な分を摂取しやすくなるそうです (・∀・)b
そのたんぱく質をきちんと摂取することで健康な体つくりに繋がるというわけです。
というわけで初めて食べたこのインゼリー プロテインの味ですが正直好き嫌いが分かれそうな気がします。
あくまでも個人的意見ですけどもｗ
何というか一口二口目良かったんですけどだんだんとペースが落ちていきました。たったこんな量のことなんですけどねｗ
でもたまになら良いかなと言う感じ。
まぁ美味しいよとはおすすめしないですよ。これはｗ
不味くもないんですけど (^^;)
某有名なメンタリストの方が仰っていたのですがナッツ類を食べていると長期的に見て体重の増加が抑えられるという大規模な研究データーがあるそうです (・∀・)b
つまり年をとった時にだらしない体型になりにくいかもというお話。
しかもナッツの種類は基本的には好きなもので良いらしくどのナッツでも一定の効果はあるそうです。
ただ、その中でも特に効果が高いのがクルミだそうで一日に約2～30ｇ増やすと約15％も肥満リスクが下がるそうで、これはかなり凄いですね。
普段食べているお菓子や加工肉などをクルミに置き換えるとこれまたさらに体重増加を抑える事ができるみたいなんですが、これって運動をしながらという事ではないので運動しながらだとさらに体重増加は抑えられそうです (・∀・)b
これ正に天然のやせ薬ですね。。。
しかも、クルミにはアンチエイジング効果や脳の働きを良くする効果もあるそうなんですよね。
そりゃ、メンタリストさんもクルミを食うしかねぇ！って言いますよｗ
さらにさらに
クルミには病気リスクをも抑える効果もあるらしく
心疾患、ガンの抑制、呼吸器系疾患、糖尿病、感染症の低減なんかにも効果が期待できるらしいです。
て
クルミってめちゃくちゃくスーパー健康食品やないかーいｗ
というわけでこれからはクルミも取り入れていきたいと思います (・∀・)b
どうも以前書いた記事の時からプロテインへの関心が止まらくなったダイエッターです (・∀・)b
この記事からプロテインを買おうかどうしようか色々悩みながらネットやスポーツ用品店なんかでプロテインを色々見てはいるのですがなかなか購入までには至りません。。。
何事も初めてのものにはやっぱり躊躇してしましますね (^^;)
とか思っていたらコンビニでこんなお菓子を発見。
ライザップのこういうのなんて言うんでしょうか？
一応ダイエットサポートバーとは書いてあるのでダイエットサポートバーですねｗ
ライザップのビッグネームと高タンパク質、低糖質で思わず購入。
このダイエットサポートバーですがたったこれだけなのにタンパク質10.1ｇも取れるという確かに表記にウソは無しでした。
で他の数字はと言うと
脂質 8.0ｇ
炭水化物 9.1ｇ
糖質 8.3ｇ
みたいな感じ（他にも色々と項目はあります）なんですがこれってどうなんでしょうか？
この手のものは全くもって素人なので良くわかりませんが思ったよりも多いような気がするのですが天下のライザップなんですからそんな簡単にツッコまれるような商品は作らないだろうと考えて信じる事にしますｗ
ちなみに味の方は甘すぎずでも結構食べ応えがあってこれはかなり良いんじゃないかと思いました (・∀・)b
ただ、１本２００円ぐらいするので毎日食べると結構な金額になりますね (^^;)
いや～、健康とダイエットはお金がかかります。。。
最近、本当につい買ってしまうセブンイレブンのおつまみシリーズ (・∀・)
あ、私お酒飲めないんですけどねｗ
ただ、夕食をあまりとらないようにしたいという事もあって、でもちょっとお腹に入れておきたいなと言う時には本当にちょうど良いんですよね。
最近はこの長芋おかかのせばかりばかり食べているんですがシャキシャキという歯ごたえが本当にたまらなくクセになります(と言うかなっていますｗ）
長芋はまぁ栄養満点という事は結構知られているとは思いますがダイエット食の方でも結構おすすめの食材みたいですね。
長芋はカロリーが高いものの他の栄養が多く含まれていることがおすすめなところらしいです。
まぁ、このワンカップぐらい食べたところでカロリー数なんか気にしなくても良いぐらいだと思いますがｗ
最近、と言うかもともと洋食よりも和食の方を好んで食べることが多いのですが年を取るにつれ和食に使われる食材って本当にヘルシーなものが多いなとつくづく思います。
そんなヘルシーな食材で作られる和食は当然ヘルシーなわで海外からも注目されている理由が良く分かりますよね (・∀・)b
ああ。。。日本人で良かった。。。ｗ