ダイエット部 ２か月でマイナス４kg に成功！

７月１４日(日)に

ダイエット部の１部が終了しました

目標マイナス３kg を達成し

結果、マイナス４kg で終了！

友人との食事や観光

夫との夕食やおやつを楽しみながらなので

上々の結果です

たまたま同じワンピースです

アゴ肉が多少減ったような気が

するようなしないような？？

ダイエット中を疑うような

これらのご馳走をいただきつつ♡

５/１１は倉敷でスイーツ三昧

５/１８は友人宅でたこ焼きパーティ

６/１は京都でスイーツ三昧

６/２７・２８は友人たちと観光

７/１３は夫と観光

あはは！

他にも食べてるのですが載せきれません

結構食べてますね

私が実践しているのは細かなことばかり

・２週間でマイナス2.5kg！ 一番効果的なのはこれ！

・２週間でマイナス2.5kg！ 続編 他に気をつけている細かなことetc

・ダイエットを始めたら、パンが食べきれなくなりました

爆食いしなければ良い

友人と楽しむ時は特別

夫からのスイーツは特別

そうすると普段はそんなに欲しくなくなります

体重が減らなくなり、逆に体脂肪が増えたので

第２部は少しずつ

筋肉を意識した体操を取り入れたいと思います

先ずは

立っている時はつま先立ちで

かかとを上げ下げするプチ運動から！

無理なくストレス無く

ゆるゆると楽しみながら

健康的にダイエットが目標です

 　ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ 

 
出張お教室やオーダーなど
お問い合わせはどうぞお気軽に

<<お問い合わせはこちら>>

・お問い合わせフォーム  をご利用ください

・下記からもお問い合わせ可能です 

　Facebookページ　 
　　お問い合わせはメッセージにて

　ひの和江Facebook 
　　お問い合わせはメッセージにて

　Instagram 作品紹介中
　　お問い合わせはDM にて 

    Twitter始めました

 　ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ 

大阪第4回 心と体が喜ぶ癒しフェスティバル

２０１９年１１月１０日（日)

１１：３０ ～ １８：００

ゆめホーム「ゆめ」かなえる港区民センター　１Fホール
大阪市港区弁天２－１－５

  　ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ 

 だるまさん即日発送可能です
カラーの在庫は個別にご相談くださいませ

おむすびちゃんブローチも
即日発送可能です

>>詳しくはこちらをご覧ください

 

  　ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ  

帽子スタンドあたまちゃんについて

こちらに金額やオプションを載せています

随時更新中

インスタグラムのビジネス活用   

メニューはこちら
出張教室いたします

魔法の教室シェア会
あなたの心を軽く明るく解放するお手伝い♡
 

今日もご訪問ありがとうございます。

紙バンド雑貨デザイン＆講師 <

ひなクラフト工房 の ひの和江 でした