腰椎椎間板ヘルニアのリハビリのつもりで

このままでは間違いなく歩けなくなる。。。。
藁にも縋る思いとはまさに今の自分の事。

ぎっくり腰を連発してみて痛感したけど
「普通に」当たり前に立位、ただ立つ姿勢を維持するのに
筋力、筋繊維？が状態が悪いと本当に苦労する。

以前何かの記事で読んだと記憶する話があって、
オリンピックの金メダリスト、本職のアスリートは
激しい競技のせいで体のあちこちが疲労によって磨耗していて
筋肉の鎧をまとっていないと、立位や歩行も難しいと。

怪我や疲労から体を守るために筋肉をトレーニングして
筋肉の量を維持しなくてはならないと。

ただ、当たり前の、当たり前だと思っていた事が加齢、運動不足といった
生活習慣病どっぷりな生活によって出来なくなってゆく。。。

腰椎のヘルニアで足に痺れが出たりでウォーキングも出来ずどんどん負の連鎖に
はまっている。見る影なくゆるみきっている体。＞＜

以前読んだ本にこんな事が書いてあった。

「体型を変えるのは脂肪の量ではない。脂肪が問題なのではなく【鍛えられた筋肉の量が少ない】のが問題なのだ」と。

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なりたいカッコいい体はもちろん欲しいがその前に私の場合は。。。
元の日常生活に戻れる筋肉の量を、この届いた「北島式　マッスルキャンプ」で手に入れたいのだ。