松屋町フィットネスジム

松屋町フィットネスジム

腹筋トレはこのフォームで

筋力トレーニングというよりは、ヨガやストレッチをやっているような感覚で、しっかりと全身の引き締め効果が得られる体幹強化種目です。ゆっくりと身体を反転させながら、姿勢をキープすることで、わき腹と二の腕が同時に引き締まる、複合効果の高いおすすめの種目です。