南森町フィットネスジム南森町フィットネスジム 腹筋トレ 立ったままで手軽にできる、お腹周りの引き締めトレーニング種目。ダイナミックに上体をひねる動作でわき腹を刺激、また、脚を斜め上に引き上げる動作で、気になる下腹のシェイプアップにも効果的です。メリハリをつけながらリズム良く動作することが効果アップのポイント。
