あなたの足を細くする簡単エクササイズ☆

３分間だけ、

早歩きエクササイズ

通学や出勤時、

普通に歩くだけではなく、

３分間だけ

早歩きしてみましょう。

１歩１歩を大きく、

足の筋肉を

意識しながら歩きます。

歩くときは、

かかとから着地し、

つま先で地面を

蹴るような感覚で

歩くと良いでしょう。