ファスティングでは
先程述べたような
体質改善と解毒だけではなく、
次のような症状に
効果があることが
わかっています。
一般症状：肥満、肌荒れ、
腰痛、慢性疲労、
炎症、生理不順、
アレルギー、高血圧
消化器系：消化不良、
便秘、口臭、胸やけ、
過敏性大腸症候群
皮膚系：にきび、潰瘍、
皮膚炎、ヘルペス
ですからメタボ対策や
不定愁訴対策、痴呆予防のほか
普段のやる気や集中力を高めたり
虚弱体質、アンチエイジング対策等。
普段の食事とは違って、
ファスティング中は、
･カロリーが少ない
･塩分が少ない
･消化器系を使わない。
などのことにより、
内臓を休めることを
中心に身体にいろいろな
変化が起こります。
まず
カロリーが少ないことによって、
ある時期までは肝臓で
蓄えられたグリコーゲンを
使って身体にエネルギーを
供給しますが、
それが難しくなると
脂肪を燃焼させて
エネルギーを作りだします
（一部タンパク質も
エネルギー源として用います）。
ナトリウムが少ないことに
よって組織の水分保持が
難しくなりますが、
反面全体としては
身体の中の水の循環が
良くなり、
老廃物が排泄されます。
なおナトリウムが
少ないために副次的に
血圧が下がったり、
頭痛などが出る
ケースも見られます。