ダイエット終了後のフォロー。
やる気を維持させる為に。
筋トレシーンでも
スマートフォンをうまく
活用しましょう。
★トレーニング中の活用法
音楽を聴く
集中力を上げたり
モチベーションを上げるために
音楽を聞きながら
トレーニングするのは
結構効果的です。
特に海外の
トレーニング動画を見ていると
やっている人は多いですね。
ただし、
やり方によっては
コードが邪魔になったり、
イヤホンが耳から
外れたりと問題もあるので
少し工夫が必要です。
注意すること
当たり前ですが
ジムでトレーニングする
場合はそこのルールを守る
ことです。