リハビリ 16
今日も脈を診てからリハビリに入る。
ここ２～３日不整脈も現れずに調子がいい。
のでいつも通り40分のリハビリを始める。
（ここんところ体調が悪かったので男性ベテランＰＴさん）
まずは仰向けになり足の筋肉ほぐし
太腿、脛、フクラハギ、足首、アキレス腱とマッサージをしてくれる。
次は座って足踏みの状態を診てくれる。
上手く足は動いているとのことだ。
次は平行棒に移動し
まず椅子に座りバランスディスクでバランス取り（画像はネットから）
起立して左右、片足で立つ、目も瞑る。
（もちろんグラグラで立てない平行棒をしっかり握る、手が痛い）
次は、ゴムボールを足の下にして前後に転がす
また円を描くように転がす
これをリハビリ用語でＤＹＪＯＣ（ディジョック）トレーニングと言うのだそうだ。
以下引用
ＤＹＪＯＣは主に下肢の障害に対して実施されるアクティブなトレーニングだが、リハビリ（理学療法）として実施する筋力トレーニングとは異なった考えを持つ。
『DYJOC（dynamic joint control training）』とは、日本語で『動的関節制御訓練』と訳されたり、そのまま『ダイナミック ジョイント コントロール トレーニング』と表現されたりする。
関節構成体や筋、健に存在する固有受容器の働きを活性化させ、関節 の動的な制御に重要不可欠な神経－運動器の協調静を改善させるトレーニング。
これを10分くらいやったかな？
そしてバランスディスクの上に立った.。
そしたら不思議なことに立てた。（平行棒は少し持ったけどそれなりに立てた、始めた時はグラグラで立てなかった）
このトレーニングは即効性があるとのこと。
ＤＹＪＯＣトレーニングを続けましょうとＰＴさんいわく。
早く以前の状態まで持っていき、さらに進めるようにリハビリを
頑張って行きたいです。
（また女性ＰＴさんにやってもらえるまで状態を安定させよう）(^_^)/