アイデアが浮かばず、モチベーションが出ない・・・
ここ最近コロナ禍の影響で、ずっとこんな調子でした。
明らかに、家にいる時間が多く、生活スタイルが固定されていることが大きな原因だと思います。
また、40代を過ぎで活力自体が失われているのも原因のようです。（最近四十肩になりました・・・）
ということで、脳を刺激してインスピレーションを生むべく、私がやったことをご紹介します！
■インスピレーションを生む11個の方法
①食器を変える（今までにない触感のものを選ぶ）
②いろいろなお酒を飲む
③栄養のある食事をとる
④普段見ないTVを見る
⑤普段読まない小説や本を読む
⑥新聞を読む（今は新聞を取っていないため）
⑦昔の趣味をやってみる（私の場合はプラモデル、ボードゲーム）
⑧脳の体操系のおもちゃを買う（立体迷路、知恵の輪、ジグソーパズル）
⑨行ったことのない自然の多い公園を歩く
⑩モーニングページを２週間続ける(※)
⑪アウトプットを多くする（ブログやSNSの投稿増加）
※ 毎朝書くだけ♪未来が開く魔法の『モーニングページ』を始めよう | キナリノ (kinarino.jp)
この中で、効果があったものは①③⑧⑩で、特に①で普段の湯飲みを変えたところかなり脳に刺激がありました。
あえて、少し使い勝手の悪いものを選んだのがよかったようです。
おかげで、インスピレーションとモチベーションの方向性が見えてきました。
また、これらをやってみて気づいたことが、想像以上に脳の柔軟性が落ちているということです。
特に④⑤をやったときに顕著で、自分が興味がないものはほとんど脳が受け付けずに５分見ていることができませんでした。
興味がないものは、最短で目的を達成することだけをやるようになってしまっているようです。
これもインスピレーションを減らしている原因だと思いました。
