仲間達もメキシコに到着！

Kon-nichi wa！

メキシコに3RUNの4人が勢揃いしてにぎやかになってきました。メキシコ・シティの屋根の上でこんなことをやったりしています↓

ガオ～


牛の脳みその次は、こんなものを食べさせられました！


メキシコ人っぽく（？）髪をダークに染められてしまったケインとスコット


メキシコで一緒に仕事をしているスカイ君


サムとアダムがブリットニーという女性と「The Fit Freakz」というFBを立ち上げたって話はしたよね。そのブリットニーが「朝起きたら、スイッチを“獣”モニードに入れるのを忘れずに」って言ってるよ！



その「The Fit Freakz」から新しいビデオがアップされていました。一分間で何回バーピーができるかをサムとブリットニーの間で競っています。バーピーとは何かというと・・・僕が説明するよりもビデオを見てもらった方が早いかな？

Burpee Challenge – Time Trial


サムの話題をもうひとつ。来年夏頃公開予定のブラッド・ピット主演「World War Z」の予告編がiTune Movie Trailerで見られます。サムもこの映画の製作にけっこうな時間をかけて協力していたのですが、この予告編を見てその迫力に改めてビックリしたそうです。期待できそうだね！

World War Z – Movie Trailers

前出のブリットニーが言っています。「進んで行く価値のある場所に近道はない。」まさにその通り。毎日の積み重ねが大事なんだよね。

それではMatane！

追伸：僕の名前を語って、ネットでアプリを売ろうとしている人がいるようです。もしも僕が何かを宣伝する時は、このブログでも紹介するので、他のサイトでだまされないように気をつけてください！

メキシコで変なものを食べさせられるの巻

Kon-nichi wa！



仲間達がアウディのコマーシャル撮りでシンガポールに行ったとき時の模様をまとめたビデオがアップされました。撮影は一日で終了し、残りの時間はクレイジーなことをしながら楽しそうに過ごしているのがわかります。まさに、3RUNスタイル！（かな？）今回の「一番クレイジーで賞」はジェームズに贈呈します

Singapore Tour


そしてこちらは最近僕らのVlogページにアップしたものです。

3RUN Beat The World Behind the Scenes


僕は今もメキシコで、仲間達の到着を待っているところ。地元のこんな仲間達と楽しく仕事をしています。昨日は彼らにだまされて牛の脳みそなんか食べさせられちゃったよ～



ところで皆は自分の体脂肪率を計ったことがありますか？同志でありライバルであり親友でもあるライアン・ドイルが最近計ったら9.7%だったんだって。アスリートらしい数字だよね。僕もいつか計ってみたいな。

最後に2009年のはじめ頃にアップした懐かしい僕の練習ビデオを。

AXIS – Chase Armitage XYZ


夏に放火事件があってちょっと焼けてしまった僕らの地元のパルクール・パークですが、更にカッコよく生まれ変わることが決定しました。今から出来上がりが楽しみです。詳しいことがわかったらまたここでお知らせします。

それではMatane！よい週末を！


インドのサンセットに黄昏れるスコット

メキシコからです！

Kon-nichi wa！

時差ぼけもマシになっきて、メキシコ・シティを楽しんでいます。今のところ仕事・仕事・仕事だけれど、もうすぐ仲間達もこちらに到着するはずなので、そしたら時間を見つけて僕らのミニ映画に含める映像を出来るだけ沢山撮りためようと思っています。シティでの仕事が済んだらビーチの方にも行ってみるつもり。どんなアクションシーンになるかは、まだ秘密だよ！でも頭の中はアイデアでいっぱいです。

実はメキシコには、3年前にコールと一緒に来たことがあるんだ。3年前といえば、海外での仕事が少しずつ増えてきた頃なので、初めてのメキシコに僕たちもちょっとはしゃいでいたかもしれない（3歳若かったしね）。その時のビデオがアップされているので、今回のビデオがまとまるまでこちらをご覧くださ～い。

Eye Capture (Freerunning Adventure in Mexico)


一端イギリスに戻ってからメキシコで僕にジョインしてくれるアダムとスコットはおとといまでインドで仕事でした。その証拠写真（）がこちら。





ところで、体を鍛えるのが趣味だという（）アダムとサムが、志を同じくしたブリットニーという女性と3人で「The Fit Freakz」というFacebookページを立ち上げました。フィットネス・トレーニングにフォーカスを当てたページで、今後トレーニング・ビデオをなんかをアップしたりしていくそうです。

見てください、3人の鍛え抜かれた肉体を！

ブリットニー


サム


アダム


Ultimate Pull Up Challenge


アダムはトレーニング中に「なんかかったるいな～」と思い始めると、いつも将来自分がどうなりたいのか思い出すようにしているんだって。そうするとまた活力が湧いてくるそうだよ。実際、自分の将来の夢のことを考えない日は一日だってないと言っていました。「成功したければ諦めるな。あとは時間の問題だ！」というのが彼の信条です。僕もこれには完全に同意するね。

最後に、前回に続き今日はクリスの食事の写真をお見せします。赤いのはピーマンじゃなくて、カリブの辛～いチリ。クリスも後で入れすぎたって後悔してました。



それではMatane！

僕の朝食

Kon-nichi wa！

風邪気味の人が増えているようですが、みんなはいかがですか？

風邪の予防にはヘルシーな食事も大切だと僕は信じているのですが、みんなはちゃんと朝ご飯食べてる？僕の最近の朝食はこんな感じです：



オーガニックのオートミールにバナナと蜂蜜を足したものです。体にいいものばかりでしょう！お茶はもちろんグリーンティーだよ。ちょっと調子が出ないな、なんて日にはフルーツと野菜のジュースがお勧めです。ジューサーを買ってからというもの、僕もすっかりジュース・パワーのとりこになってしまいました。何と何の組み合わせがいいとか細かいことはあまり考えずに、素材がカラフルであることを意識しています。



見てみて、サムもなかなかヘルシーな食事をしてるみたいだよ。たっぷりの野菜の上にタンパク質が豊富なチキンと卵が載ってるね。ジュースの色もなにやら野菜がぎっしり詰まったって感じ。僕らアスリートはやっぱり体作りが基本だからね！



そしてこちらがマットのディナー。やっぱりフレッシュ野菜がいっぱいだね。



昨日のブログで姉の誕生会でスリラーを踊った時の写真を掲載しましたが、踊っている最中の僕はこれをかぶって盛り上げました！



皆がこのブログを読む頃、僕はメキシコに向かっています。現地では、現在アメリカにいるケイン、インドにいるマイクとスコットも合流することになっています。仕事ももちろん頑張るけれど、僕らのミニフィルムに含めるビデオも沢山撮影してくるつもりです！

Matane！

Parkour Poetry in Motion 2 – Sam Parham

サイド・フリップ・スタンディング

Kon-nichi wa！

みんなどんな週末を過ごしましたか？

今日はまず最初にマットの「サイド・フリップ・スタンディング」のチュートリアルをご紹介しようと思います。

この技を初めて聞く、という人は下記に上げた通常の「サイド・フリップ」のチュートリアルに先に目を通しておいてください。

3RUN Side Flip Tutorial


さて、いよいよサイド・フリップ・スタンディングです！ある程度FR/PKの経験がある人たち向けなので、初心者の人たちは体作りから始めてください。

How to Side Flip Standing – 3RUN


はじめに：
「サイド・フリップ・スタンディング」は、基本的には通常の「サイド・フリップ」と似た動きではありますが、パワーの出し方やローテーションの仕方が違います。

ステップ１：
両足はあまり開かないようにして立ちます。僕の場合、足と体はやや飛ぶ方向に向け、胸のあたりも飛ぶ方向にやや倒し気味にして立ち位置を決めます。その方が自分の体が安定し、技の最中に地面が見えるからです。

ステップ２：
腕は、体のローテーションを助けるために使います。飛ぶ前の腕のポジションには個人差がありますが、ジャンプする時に腕を回転する方向に回しやすい位置を見つけてください。その瞬間の力で体を回します。

ステップ３：
足から出すパワーについて。しっくりくる体と腕のポジションが決まったら、少しだけひざを曲げます。そのひざを素早く伸ばす時の瞬間の勢いでジャンプするのですが、ひざを曲げ過ぎると高さが出なくなるので注意してください。

もしも回転するのに充分な高さのジャンプが繰り出せない場合は、これまでの足の訓練が足りないと思うので、体を鍛えることから始めてください。体ができないうちに技の練習をすると、怪我をすることになるので気をつけて筋肉は一日にしてならずだよ。焦らず少しずつ前に進むことが大事です。

腕と肩はタイトに構えて体をまわすだけのパワーを繰り出す必要がありますが、体自体はリラックスさせてください。

ジャンプの高さがピークに達した時に、ひざを抱えて回転します。ひざの抱え方は自分のやりやすい形で構いません。

さあ、どうですか？普段からしっかり体を鍛えて筋肉を作り、技の練習前には準備運動をして体を十分に温めることを忘れずにね。

お次は、僕とマイクが参加したPlan Bのミュージックビデオです。僕が火傷したのがどのシーンかわかるかもよ！

Plan B – Playing with Fire


そうそう、米国ニュージャージー滞在中のケインから無事だと言う知らせが届きました！ほっとしたよ。でもハリケーンのパワーで街はすごいことになっていたようだね。



最後に姉のジェイドの誕生日の写真を！みんなでマイケル・ジャクソンのスリラーを踊ったんだ。まったくクレイジーな家族だよね。（あ、僕もか！）

ではMatane！

全員集合！

Kon-nichi wa！



先日久々に仲間達や親しい友人達と大集合したよしばらく離れて仕事をしていたナットとも久々に会えてみんなと楽しい時間を過ごしました。ポジティブ・エネルギー、ガンガンだったよ！イギリスを去る前のアモールにも僕の仲間全員に会ってもらえてうれしかったなぁ。

Nathan Barris Action Reel


9月の中旬にこのブログでも報告した、僕ら3RUNが盛り上げ役で参加したイギリスの人気TV番組「A League of Their Own」がとうとうオンエアされました。僕が司会のジェームス・コーデンにちょっとしたパルクール指導をしているシーンの一部がネットに上がっているので是非見てください。たぶん、短い間しかアクセスできないと思うのでお早めに！

A League of Their Own – James Trying Parkour

最後はサムのPOVビデオを！サム自身は映ってないんだけど、サムの目線で撮影しているのでアスリートが何を見ているのかがわかります。

POV Parkour – The Streets


今、弟のケインが大型台風直撃中のアメリカ東海岸にいるんだ。無事に戻って来いよ！

ではMatane！

フルーツ狩りをする僕

お久しぶりです！

Kon-nichi wa！

このブログを日本語に訳してくれている人が休暇中だったので、最後のブログから2週間あまり経ってしまいました。みんなは元気にしていましたか？

今日からまた、たまったニュースを中心にブログをアップしていくつもりなのでヨロシク

とりあえずの一発目は、先々週にアップした「The Impossible Shot」です。今までとは全く違った新しいテクノロジー「低空撮影」技術を使っています。

The Impossible Shot


低空撮影は、僕らのような動きを捉えるのには最適の撮影方法なので、もっと撮影技術を磨いて今後の撮影にドンドン取り入れて行くつもりです。

二つ目のビデオは、仲間達がこの夏インドに行った時に撮影したものです。インドの街の雰囲気、素晴らしい山の景色等が盛り込まれています。こちらは先週末にアップされたばかり。僕は行かれなかったんだけど、みんなすごく楽しそうだよ！

3RUN India – Part 1


ところで、先週はマイクと一緒にPlan Bのミュージックビデオの撮影の仕事をしていた僕なのですが、このシーンで・・・



こんな火傷をしてしまいました！今回はただの水ぶくれなのですぐ治ると思うけど、みんなも気をつけてねもっとも、普段の生活でこんなことする人はまずいないだろうけど。



ではMatane！

トラベリング・ザ・ワールド

Kon-nichi wa！

今回は「SOM（Student of Movement）」より「旅」のテーマを取り上げ、この夏タイに行った時のことをお話ししたいと思います。



夢を追いかけよう、そして夢以外のことは受け入れないと心に決めてからというもの、楽しくアドベンチャーにあふれた、色鮮やかな人生を送ってきました。小さい頃から世界を旅することに憧れていましたが、インディ・ジョーンズやジェームズ・ボンドといった映画に影響されたのかもしれないね。大人になった今、プロのパルクール／フリーラニング・アスリートとして、地球上のあちこちを旅して回り、色々な場所を訪れる事ができるのは本当に幸運なことだと思っています。

僕はこの夏タイに出かけましたが、タイってすごい国だよ。頭をガツンとやられたみたいな感じ。パラダイスってこんなところなんだろうなって。この文章を読んでくれている人たちには、お金を貯めて是非タイを見てほしいと思う。お金があったら新車を買いたいとか、新しいiPhoneが欲しいという人もいるかもしれない。でも「物」ってそう長持ちするもんじゃないよね。けれど素晴らしい時間を過ごした思い出は一生ものです。

タイが特別だと感じるのは、タイ人の生き方のせいかもしれない。彼らはあくせくしてないし、礼儀正しくて、いつも笑顔なんだ。それだけで僕の心を勝ち取るのには十分だった。

タイではまずバンコクに二日ほど滞在してリバー・マーケットを見て回ったり、象に会ったり、虎やお坊さんのいるお寺を訪ねたりした。その後、タクシーや夜行列車、長距離バス、ボート、最後にまたタクシーに乗って、たどり着いた先はコサムイという天国でした！ここが極楽でなかったらいったいどこが、と聞きたいね。金色の砂浜のある美しいビーチ、椰子の実やジャングル、滝、テナガザル、虎、象・・・。これ以上何を求める？



バイクを一日400円（）で借りて、いざ探検に！昼間は毎日晴天だったけど、雨期だったこともあって夜はほとんど大雨が降った。雨とは言っても気温は高いので、雷雨の中僕はビーチをメチャクチャ走ったりした。遠くで雷が落ちるのが見えたりして、本当に美しいと思ったよ。とても平和的でありながら、同時にクレージーな感じって言うのかな。知らない場所に行って、自然やエレメントに触れ、そこに自分とのコネクションを感じるのが好きなんだ。



このパラダイスには、僕のように長くじっとしてられない冒険好きにも楽しめることが沢山あった。太陽が輝き、息をのむような景色に囲まれて、最も美しいビーチ・フロントでジェットスキーを楽しめるなんて最高だろう？

僕には、人生をビッグに生きるというポリシーがあります。人の一生は短いってフレーズは年中耳にするけれど、僕は本当にそう思うんだ。その短い人生をフルに生きないといけないって。外の世界に飛び出して色んなことをマックスで経験するんだ。ドキュメンタリー番組で誰かがシャーク・ダイビングをしているのを見たりするけれど、なぜだい？自分でもその檻に入って実際にそれを体験することもできるというのに！（僕はやったよ！）「やる気さえあればどんなことでも可能だ（Anything is possible for those willing to try.）」というフレーズを僕は信じます。

タイは確かに素晴らしい国だけど、世界には他にもすごい場所が沢山ある。旅は心を豊かにし、新しい何かに導いてくれる。僕らの住む地球は驚異と奇跡の星なんだ。

僕は現在タイの旅で撮ったビデオをまとめている最中です。近いうちにみんなともシェアしたいと思っています。

みんなも自分なりのアドベンチャーを見つけて、楽しんでください！

Matane

3RUNアンバサダー、ジェシー・ターナー

Kon-nichi wa！

9月27日にここのブログでちょっとだけ紹介した僕らのアンバサダー、ジェシー・ターナー。彼が南半球からはるばるイギリスにやってきて僕らと2週間過ごした時に一緒に撮りためたビデオの編集が終わりアップされました。是非見てください。今見ても思わず「いてっ！」と口に出てしまいそうな失敗シーンも沢山入っています（特にジェシーと僕だけど・・・）！でも、練習も編集作業もとっても楽しかったよ。

3RUN Family 2012


先週宣言したように、丸一日フルーツ、生野菜、フレッシュジュースだけを摂取するという、デトックス・トライアルを昨日から始めました。正直言って、元々、そしてアモールが家に遊びに来てからは更に、毎日ヘルシーな食事を取っていた僕なのですが、僕らのようなアスリートにとって完璧な食事ってどんなものか自分の体を使って試してみたくてね。

・・・でも、アモールが美味しそうな魚料理を作っていたので、すでに断念してしまいました・・・。だけど見て、この食事だってバランスがとれて超ヘルシーだよね。明日はビクラム・ヨガにも行くし、いいんだもーん！



サムが「僕が今あるのはひとえに彼らのおかげ」といつも感謝いっぱいの言葉を向けている、サムの家族です。



愛する人、大好きな人、自分を支えてくれる人がいると、益々がんばれるよね！

ではMatane！

3週間ぶりにケータイをゲット！

Kon-nichi wa！

タイに向かう飛行機でケータイ電話を無くしてしまってからというもの、3週間近くケータイなしでなんとかやってきましたが、ついに新しいiPhoneをゲットしたよ！たまにはモダン・ガジェットから解放されるのもいいものだね。僕はこの状況を「Matrix Detox（マトリックス・デトックス）」と呼んでいました。でもやっぱりずっとそのままは厳しいね。やっぱり友達や家族とは繋がっていたいし。

昨日は仲間達と集まって、ある秘密の場所で3RUNのミニフィルムのシーンを撮影をしました。早くみんなにも見てもらいたいけれど、完璧なものにしたいので編集にもみっちり時間をかけるつもりだよ。「すごい！」って言ってもらえるような内容になることをお約束します！

激しいトレーニングの後、筋肉痛が起きる事ってあるよね。仲間達はの多くはそれを快感に思ってるみたいなんだ。筋肉が痛んで初めて「今日もやったぜ！」って達成感を感じるんだって。まぁ、その気持ちもわからないでもないけれど！

またしてもスコットの新しいビデオがアップされたよ。

The Travel


このビデオはFR/PKのスキルを見せることが目的ではなく、見る人に「自分も外に出て、色々なものを見て体験したい！」というモチベーションを与える事ができたら・・・という思いを込めて、仕事やプライベートで出かけたあちこちで撮ったミニクリップをまとめたそうです。

そしてそんなスコットの体調維持の秘密はコレ！もしかしたら日本人のみんなよりお茶を飲んでたりして？



最後に、短いのですが、3RUNとASOS Pumaがコラボしているドキュメンタリーのトレーラーを！

ASOS Puma Black Flame


ASOS Puma Black Graff Teaser 2


ASOS Puma Black Graff Teaser 3


僕らの編集ではないので、FR/PKの動きが（まだ）見られないので、そういうシーンを期待していた人はちょっと物足りなかったかもしれないね・・・。そんな方は、この夏ご紹介した僕自身の映像をもう一度見てスッキリしてください。ガンガンに跳ねて回って走って、アクション満載だよ

Parkour Professional – Chase Armitage 2012


それではMatane！素敵な週末を。