3RUNのヘルシーライフ

Kon-nichi wa！

一週間滞在したウクライナから（お約束通り）雨の降るイギリスに戻ってきました。海外を旅することが多いこの仕事は大好きですが、仮住まいではトレーニングキットがないのが悩みの種。ウクライナ滞在中はどこの国でも売っている水のボトルを使って自分なりのトレーニングプログラムを実践しました。

ダンベルと違って、ボトルの場合は中の水が動くのでグリップが不安定になり、より効果的なウエート・トレーニングになっているような気がしたよ。



ジューサーを買ってからというもの、食事全般に更に気を使うようになったアダム。でもマンゴーってこうやって食べるのかな～



そのアダムが自家製「ケール・チップス」に挑戦した模様。栄養価の高いケールは確かにポテト・チップスよりは体に良さそうだね。味に関しては何も言ってなかったけど、どうなんだろう・・・。



クリスも、おやつはアルファルファと緑茶だって！昨日は踵の痛みを取るために初めて鍼に挑戦したそうだし、東洋の習慣を取り入れているようだね。



そして最後に！



ファビオ達が主催するカポエラ・イベントの日程が迫ってきました。チケットの売れ行きもなかなかいいようだよ。カポエラを広めるべく遠いブラジルからイギリスにやってきたファビオ。今回のイベントが成功すれば彼もまた夢に一歩近づくことになるね。

それではMatane！

サムが購入したばかりの3Dテレビを楽しむ仲間達

僕抜きで・・・！？

Kon-nichi wa！

早くも10月ですね。

僕が一人ウクライナで仕事をしている間に、仲間達の多くはロンドンのとある場所にあるルーフトップで撮影の仕事をしていたらしいよ！メンバーがこれだけ集まる仕事なんてしばらくやっていないから、うらやましいな。4時起きで、日が昇る前に集合だったというのはあまりうらやましくないかもだけど・・・。

僕がいない間に勢揃いしてる！




屋根の上でポーズ！


おしまーい！！


忍者のようなマイクとマシュー


クロエも深くかかわっている、HyperPro Trainingイベントが今回初めてイギリスで開催される事になりました。これはプロのインストラクターやアシスタントを育成するのが目的で、クロエも含めたトッププロがトレーニングのメソッドやその科学的根拠など多方面から指導する、中身の濃い短期集中コースです。日本でももっと沢山のアスリートが育つよう、いつかこんなイベントが開催できるといいね。

イベントのサンプルビデオ

ところで、土曜日のArt of Motionは日本でも閲覧できましたか？見逃してしまった人たちのために、Red Bullのサイトからその時の模様が今も見られるようになっているようなので、興味があったらアクセスしてみてください。いかにもギリシャだな～！という特徴あるセティングが、素晴らしい効果を生み出しているよ。

RED BULL ART OF MOTION 2012

そのRed Bullをスポンサーに、パルクールで世界中を旅して回っているライアン・ドイルの最新のビデオも是非是非見てください。世界各地のユニークなスポットをバックに彼のアクロバティックなスキルを余すところなく見せつけています。パルクールを通して色々な文化と関わり様々な人々と交流するライアンを見ていると、なんか感動しちゃいます。

Best Freerunning Moments – Ryan Doyle's Travel Story 2012


それではMatane！

マイク in インド

僕もジュース仲間に入ります！

Kon-nichi wa！

健康ジュース信望者であるスコットの影響を受けてジューサーを購入したアダムですが、僕も自分なりにジュースのことを色々調べてみて、メリットだらけのこんなに素晴らしいドリンクはない！という結論に達しました。ウクライナからイギリスに戻ったら、僕もジューシング・プログラムを始める事に決めたよ。

ジュースの事を調べているうちに面白いビデオを見つけたので紹介するね。早口の英語でしゃべっているんだけど、言葉がわからなくても彼の情熱は充分伝わると思います。くれぐれも断っておくけど、彼のビデオを見てジューシング・プログラムを始める決心をしたわけじゃないからね!!

Free Juicing Recipes!

イギリスでは、サムとマイクが3RUNのメンバー全員で遊園地に行く計画を立てているようです。随分長い間全員で集まる時間がとれなかったし、何よりサムが突然ローラーコースターに乗りたくなっちゃったようで。仲間達と会うのもジェットコースターも楽しみだなー！

それではMatane！みんなもよい週末を！

クロエのジャンプキック！

ウクライナに到着！

Kon-nichi wa！

無事ウクライナに到着しました。ウクライナは今年2回目。ちょっとした演技とアクションの仕事をしながら、合間に3RUNアンバサダー達との交流もしたいなと思っています。

でも、タイから戻ってきて仲間達との練習をする間もなくすぐこちらに来てしまったので、3RUNのメンバー達との合同練習の日も待ちきれません

昨年、横浜での「Redbull Art of Motion」で一緒になった親友ライアン・ドイルだけど、今年の「Art of Motion」ではサントリーニに飛んだそうだよ。下記のウェブサイトからライブが見られる国もあるそうなので、試してみてください。イギリス時間で土曜日午後2時半からの放映です：

RED BULL ART OF MOTION 2012
* 29 Sep 2012 2:30pm - 4:34pm (BST)



オーストラリア人のジェシー・ターナーは3RUNアンバサダーの一人。彼がイギリスに滞在していた時にトレーニング・シーンを沢山撮りためたんだ。それを今ライフスタイル・ビデオとしてまとめている最中なんだけど、近いうちにネットにアップできると思うので楽しみにしていてください。



そしてこちらは腹筋を鍛えるマイク。相変わらずストイックに練習をこなしているんだね。



最後に・・・クリスとジェームスのツイッターでのやり取りが面白かったので二人に無断でご紹介。

クリス：まったく、最近の若者ときたら本当に口の聞き方を知らないね。僕が若い頃はもっと年配者をリスペクトしてたもんだよ。

ジェームス：うち両親みたいな言い草だね～

ではMatane！

拷問！？

Kon-nichi wa！



タイから戻ってきたばかりの僕ですが、明日からまた一週間仕事で旅に出ます。アダムとスコットも昨日からふたりでドバイに行ってるみたいだね。今回はほとんどとんぼ返り状態の短い仕事だそうだよ。時差ぼけも感じないまま戻ってこられるからそれはそれでいいのかもね！

8月末にアップされたスコットのショーリールはもうすぐ4万ヒットを記録しそうな勢いです。先週アップされてまだ一週間もたっていないマイクの「Lil Free Running」も1万8千ヒット目前。

Scott Young Showreel 2012

Mike Wilson – Lil Free Running

まだ見ていなかったら、是非見てやってください！

仲間のクリスがスポーツマッサージを受けてきたらしいんだけど、どうやらマッサージ師が「スポーツマッサージ」と「拷問」を聞き間違えたらしいって。それはあり得ないと思うけれど、相当痛めつけられたんだろうね。その話を聞いたジェームスが、「それどこ？電話番号教えて！」って、なんなんだ！！

それではMatane！

サムから：夢と現実の間にあるものを「ディシプリン」と呼ぶ


まさに、その通りだよね、サム！

南国から寒国へ！

Kon-nichi wa！



南国の気候を毎日のように楽しんでいたタイから、冷たい雨の降るイギリスに戻ってきました。体がビックリしちゃうよね。コールが空港まで車で迎えにきてくれてたので、本当に助かったよ。

アダムとサムはこの週末、なんと野球のバットで車のガラスを割るというシーンの撮影をしたそうだよ。こんなこと仕事でしかできないし、なかなか楽しんだみたいだね。もちろん、ただむやみにバットをふりまわしたのじゃなく、フリーラニング・スタイルでやった・・・というのがサムのいいわけでした。ふーむ



アダムが、Patrona というケース・ブランドの新しい商品「VIRAL」のコマーシャルに出演しました。自転車でエコ通勤をしている男性（アダム）が、ある朝出勤しようとドアを開けた時に、家の前に停めていた自転車のタイヤが盗まれている事に気付き、FR/PKの技を使ってセントラル・ロンドンのオフィスに向かうという設定です。下記、再生ページから、映像のダウンロードも出来ます。

Ultimate Commute – Patrona

そのアダムがヘルシー・ジュースにはまっていることはもうみんなも知ってるよね。見てください、こんなに沢山のフルーツと野菜がグラス一杯のジュースになっちゃうんだって。ジュースは侮れないね！



最後に、マットのオフ時のまったり写真を。ペットのデイジーと気持ち良さそうに寝てるね。



ではMatane！そして、僕のブログにコメントを残してくれるみんな、どうもありがとう。個別に返事が出来なくてごめんね。

3RUNコークスクリューTシャツ

引き続きタイからです

Kon-nichi wa！

相変わらず、タイでの日々を楽しんでいます。カヤック、トレッキング、シュノーケリングで体を思いっきり痛めつけた後は、海辺でタイ・マッサージ・・・。まさに極楽です！





僕がタイを満喫している間に、マイクがまたしても新しい映像をアップしました。今後来るかもしれない仕事のために、常にスキルを磨いている練習熱心なマイクなので撮りためたビデオも沢山あるんだろうけど、どうやらビデオの編集作業にもはまってしまったようだね。

Mike Wilson – Lil Free Running


アダム、マシュー、グレースの3人が二日にわたってモーション・キャプチャーの仕事をしたことは先日もお伝えしましたが、その時の写真がまたいくつか届きました。すごく楽しかったみたいだよ。専用スーツを着ると暑いと文句を言っていたと思ったら、今では「もっとやりたかった」なんて言ってます。僕もいつかやってみたいな。

クリスマス・パーティ？


モーション・キャプチャーのセットはこんななんだね


そしてこちらは、インドで撮影したというスコットとケインの写真です。スコットが「お約束」をやってます！





インドでは定番のヘルシー・ブレックファストが食べられなかったというマイクが、イギリスに戻って一番最初に食べたのがこれだって！エネルギー満載って感じだね。



スコットの影響でヘルシー・ジュースに凝り出したアダム。ココナッツからこんなに水が取れたと感動して写真を送ってくれました。



今週はこれまで。みんなもよい週末を！

Matane！

本物のタイガーとツー（スリー）ショット！

Kon-nichi wa！

引き続きタイ旅行を楽しんでいるチェイスです。

飛行機の中でiPhoneを無くしてしまった話をしましたが、弟のケインは仕事先のインドから戻ってくる時に空港でラップトップを無くしたそうだよ。僕だけじゃなかった！

タイガー・テンプルに行った話もしたよね。これがその時撮った写真です。



大人の虎って、そばで見ると頭の中で想像していたよりもずっと大きいんだよねお寺に住んでいるせいか（）とてもおとなしかったけど。

昨日はスピードボートを借りてジェットスキーを楽しみました。やっぱスピードが出るものは性に合ってるなー！



タイでこんなに楽しい時間を過ごしているのに、僕の中に「早くイギリスで仲間達と思いっきりトレーニングしたい！」なんて気持ちもわき起こってきています。もう既に十分リフレッシュしたっていうことなのかな・・・。やりかけの3RUNミニムービーも早く完成させたいしね。だけど時間をかければかけるほど足したい映像が増えちゃってなかなか終わらないんだ。

昨日はモーション・キャプチャー用スーツに身を包んだマシューとアダムの写真を掲載しましたが、今日は彼らと一緒に仕事をしているグレース（クロエの妹）の写真もご紹介。どんなものが出来上がるのか楽しみだなー。



ではMatane！

タイを楽しんでいます

Kon-nichi wa！

タイのコサムイに来ています。タイに向かう飛行機の中でiPhoneを無くしちゃったんだけど、タイガー・テンプルで瞑想したらそんなことはどうでもよくなっちゃったよ。今じゃ、人生、ケータイなんかない方がいいのかもとさえ思います。（負け惜しみ？）



コサムイではイギリスと違って（）昼間は日差しがまぶしいほどの快晴が続いています。でも昨夜は雷を伴った大雨ですごかった。そんな中、僕は海岸線を6マイルも走ってしまいました。変に思われるかもしれないけれど、雷雨の中を走っていたら、頭はスッキリして、その上とてもリラックスした気持ちになれました。

週末にクロエの新しいビデオ（サンディエゴで撮影）がアップされました。彼女の持ち味が詰まっています！

Chloe Bruce: What Inspires You? Hyper Pro Training


で、こちらはサムの最新ビデオ。「Exclusive Sports Media」というオンライン専門の放送局用に編集されたものです。

PK60 – Sam Parham


スコットに影響されてか、アダムもジューサー・マシンを購入したようです。これがウワサの「キュウリ＋セロリ＋生姜＋リンゴ＋レモン」ジュース。目がパッチリと覚める味らしい。その意味は深く追求しなかったけど



コール、ケイン、マイク、スコットたちは週末からインドで仕事でしたが、今回は短い滞在で明日もうイギリスに戻るようです。彼らもインターネットの回線をつなげるのに苦労しているらしく、詳しい話はイギリスで聞く事になりそうです。

マシューとアダムは、モーション・キャプチャーの仕事で変なスーツを着せられたみたいだね。ロード・オブ・ザ・リングス、アバター、タンタンといった映画でも使われたテクニックですが、これから益々一般的になっていくのかな。早く二人からの報告を聞きたいんだけど、マシューなんて「着てるスーツがとにかく熱い！」としか言ってくれないんだから！




Matane！

アダム：やっちゃった・・・

アダムのフリーラニング・アンクル