２ヶ月で
痛み・コリ解消して
自然に痩せる専門家
肩コリ/巻肩/猫背/むくみ
腰痛/ポッコリお腹
肌荒れ/便秘/生理痛
体調改善ダイエットコーチ
ばんみきです^ ^
（プロフィールはこちらをタップ）
痩せたい/元気になりたい/
無理なダイエットを
繰り返す方に向けた
体調改善ダイエットでは
たくさんの受講生さんが
結果を出しつづけています！
体調改善ダイエットの実績
《ダイエット》
◆３7歳女性
６０kg→５５kg達成
2ヶ月でマイナス2キロ見た目-5キロ
◆４８歳女性
ＬＬサイズ→Ｍサイズ達成
4ヶ月でトップスのサイズ2サイズダウン
◆３５歳女性
Ｌサイズ→Ｓサイズ
気づいたら念願のＳサイズのデニムが履けるように
◆３８歳女性
６３㎏→６０ｋｇ達成
食べながら、運動せずに見た目マイナス５㎏
《体調改善》
◆３７歳女性
不調で病院通いしてた回数が減り
1年間の医療費が減りました！
◆４８歳女性
20年来の付き合いの
慢性肩こりがなくなりました！
◆４５歳女性
二度の交通事故による
むち打ち症がなくなりました！
◆37歳女性
寝ていたら痛みで目覚めるほどの
腰痛がなくなりました！
◆４０歳女性
いつ死ぬんだろう。と思うくらい毎日しんどかった体が
今では元気になり、仕事出来るようになりました！
◆３７歳女性
めまい・頭痛からくる不安で
毎日苦しかったのがうそのようです！
◆４５歳女性
どこに行っても変わらなかった
腰痛が消えました！
◆３９歳女性
いつも常備していた頭痛薬、
いつの間にかなくても大丈夫に！
その他、体調改善・ダイエットの実績！
（経歴・実績はこちらをタップ）
解決して、やせ体質を手に入れましょう♪
今日のテーマ
巻肩解消！
美しい姿勢を作る３ステップ
慢性的な肩こりが楽になってきました。
激痛ではなかったですが、
楽になった実感があります。
脚のむくみも楽になって来た感じです。
横になった時に脚が重い感じが少ないです。
眠りも深くなりました。
肩こり、巻肩って、
痛みや重さを感じるし
頭痛の原因にもなります💨
見た目は、というと
肩が前に引っ張られて、
猫背になる👉
老けてみえる
ふとした時、
鏡に映る姿、
大丈夫ですか？？
老け込んでない？？
肩こり、巻肩を改善するだけで
姿勢は良くなり、
後ろ姿はマイナス5~10歳に🎀✨
体調改善スリムアップアカデミーの
受講生さんは受講前は
慢性的や痛みを感じる肩こり
ひどい巻肩でお困りだった方が
たくさんいます🌷
そんな人たちが
受講してすぐに
軽くなった。
1週間くらいたつと、
楽になった。
数ヶ月後には
肩こりどうですか？
と聞くと、
肩こり持ちだったことを
すっかり忘れている方も
いるんです🎀✨
肩こり・巻肩が楽になると、
前に引っ張られて
丸くなっていた背中は
元の位置に戻る
気づいたら、後ろ姿が
若返って、美しくなる🌷✨
しかも、無理に姿勢を正す必要がなく、
いい姿勢が普通になるので
疲れにくさが全然違う🌷✨
ではどうしたら肩こり・巻肩が
楽になり、
美しい姿勢を作れるか
姿勢が良くなり、若返るための
３つのステップについて
お伝えしまね🎀✨
ステップ１
今の肩の状態を知る
どのくらい肩が巻いてるのか
どこが痛い、こってるのか
どういう時にそう感じるか🎀
自分の体の状態を
何となくしか理解してないと
何となくしか変わりません🙃
今の状態がどうなっているかで
その後の対処法が変わってくるので
しっかり自分のことを
把握できているかどうかは
とっても重要なんですよ🌷✨
ステップ２
今の肩の状態にあったケアをする
ステップ１の状態が分かると
今の自分の肩にあった
ケア方法が分かります🎀
どのくらい肩が動くのか
動かしたとき、
違和感や痛みを感じないか
などなど
痛みを感じるなら、
痛みのないケアをする必要があるので
今の状態にあった方法で
ケアをしていきます🌷✨
ステップ３
どう変化したのかを振り返る
これめちゃくちゃ大切⚠️
そもそも、今、自分がやってることは
本当に体にとって
いい事なのか、
ケアをした後、
軽くなってるのか
チェックをしてますか？
肩こりにいい！と聞いて、
継続している
なのに、良くならない。
という人は、この振り返りを
していない可能性大！
姿勢を良くしてキレイに痩せたい！
痩せて健康な体を
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