🌹潤い美女の繁栄法則🌹
を伝えています
「ダイエットせず勝手に痩せた」
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こんにちは😆
そんなに難しいことはしていないのに
体がスッキリしたり
変化したり驚いています。
筋トレやストレッチは
疲れてる時や
時間がない時などは出来なくて、
結局、いつの間にか
やらなくなってしまうことが
多かったので。
ダイエットに失敗したときに
怖いのって、
"体重が戻ること"ではなくて
ダイエットする前より、
体重が増えること😱
しかもせっかく努力したのに
その期間の
・自分の労力
・かけた時間
・我慢した時間
・食品などのお金
などなど
全部、全〜部、
意味の無いものになっちゃう
それって・・・
普通に、嫌じゃないですか？？
私は、めっちゃ嫌！
です
何のためにあんなに我慢したの？？
何のために大切な時間を使ったの？
何のためにお金をかけたの？？
ってなりますよね🙃
私の受講生さんは
今までいろんなダイエット方法に
チャレンジ→難しくて続けられない
そして失敗→リバウンド
どんどん体重が増えていく
という悪循環に陥っていた方が
たくさんいらっしゃいます。
そんな受講生さんたちが
なぜ、運動や食事制限をやめて
好きな物を食べながら
無理なく痩せていくのか♡
受講生さんたちが
ダイエットする前に
まずやった事
について、
今日は特別にお伝えします😆✨
それは何かというと、
ズバリ！
まずは
痩せると"決めた"
痩せる人と
痩せない人の違いは
ホント、これだけ。
自分では
「痩せるって決めてるよ」
と思ってても、
痩せてない人は
決めてないんですよ。
決めてないから
失敗しても、また同じ失敗する方法に取り組んでしまう。
今まで失敗してきたのなら
その方法は今後もうまく行くわけがないのです。
でも努力したらした分だけ
痩せると思って
無駄な努力をしてしまう
私自身も、太っていた時は
口では｢痩せたい、痩せたい。｣
と、言いながら
"痩せる"と、
決めてはいなかったんです。
だから全然、痩せませんでした。笑
痩せたいと、"思ってる"のも
痩せると"決める"のも
同じじゃん。
と、思うかもしれないけど、
これ、実は
全然、違うんです。
例えば、
ブランドバックが"欲しい"
と思ってるのと
ブランドバックを買う。
と"決めるの"とでは
行動が全く違うんです。
"欲しい"と思ってる間は
流れてくる広告を眺めるだけだったり
店の前を通るだけで入店しなかったり…
でも！
"買う"と決めるたら行動が変わります♡
値段を調べたり、
自分のお財布事情を確認したり
誕生日プレゼントに、
とか
ボーナスが出たら、
とか
いつ買うかまで
決めるんです。
ダイエットも全く同じ。
「痩せたい」と思ってる間は
病気でもしない限り、
痩せません。
でも痩せる！と決めたら、
行動が変わる。
痩せる行動を自然と
取るようになるんです✨
これまでとは違う痩せる方法を調べたり、
方法を知ってる人に
聞いたり、
その人から学んだり、
あとは学んだ事を素直に
実践するだけ😆✨
そしたら、
食事制限なんてしなくても
運動なんかしなくても
自然と痩せる方法に辿り着くんです♡♡
あなたは、
痩せたいですか？
それとも
痩せると決めていますか？？
近々、
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という方は楽しみにしていてくださいね❣️
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