２ヶ月で
体調改善して自然に痩せる専門家
肩コリ/巻肩/猫背/むくみ
腰痛/ポッコリお腹
肌荒れ/便秘/生理痛
体調改善ダイエットコーチ
ばんみきです^ ^
（プロフィールはこちらをタップ）
痩せたい/元気になりたい/
無理なダイエットを
繰り返す方に向けた
体調改善ダイエットでは
たくさんの受講生さんが
結果を出しつづけています！
体調改善ダイエットの実績
《ダイエット》
◆３7歳女性
６０kg→５５kg達成
2ヶ月でマイナス2キロ見た目-5キロ
◆４８歳女性
ＬＬサイズ→Ｍサイズ達成
4ヶ月でトップスのサイズ2サイズダウン
◆３５歳女性
Ｌサイズ→Ｓサイズ
気づいたら念願のＳサイズのデニムが履けるように
◆３８歳女性
６３㎏→６０ｋｇ達成
食べながら、運動せずに見た目マイナス５㎏
《体調改善》
◆４８歳女性
20年来の付き合いの
慢性肩こりがなくなりました！
◆４５歳女性
二度の交通事故による
むち打ち症がなくなりました！
◆37歳女性
寝ていたら痛みで目覚めるほどの
腰痛がなくなりました！
◆４０歳女性
いつ死ぬんだろう。と思うくらい毎日しんどかった体が
今では元気になり、仕事出来るようになりました！
◆３７歳女性
めまい・頭痛からくる不安で
毎日苦しかったのがうそのようです！
◆４５歳女性
どこに行っても変わらなかった
腰痛が消えました！
◆３９歳女性
いつも常備していた頭痛薬、
いつの間にかなくても大丈夫に！
その他、体調改善・ダイエットの実績！
（経歴・実績はこちらをタップ）
解決して、やせ体質を手に入れましょう♪
今日のテーマ
ダイエット中
我慢しない方がいい3つのこと
ダイエットは明日から
ってフレーズ、1度や2度は
聞いたことありませんか？
ダイエットって
始めるまでが億劫なんですよね
明日に回したくなる理由、
なんでか考えたことありますか
私が思う理由は
我慢することがいっぱいあるから
出来れば、我慢なんてしたくないし、
しない方がいいですよね
ダイエットを始める前に
まず我慢を辞めましょう
まずやめた方がいい我慢は
こちら
《ダイエットでしない方がいい我慢》
①食べたいものを我慢する
②したくない運動に
我慢して取り組む
③溜まっているストレスを
我慢して放置する
え！？ダイエットって
食事制限も苦手な運動も、
我慢してするものじゃないの？
なんて思われる方が
多いと思います。
でもね、我慢してることって
長く続けられますか
例えば氷が張った水風呂に
何分入れますか
激辛のスープどのくらい飲めますか
私は多分、、、
10秒も入れないし、
1口飲んだらもうご馳走様です
こんなふうに自分にとって
辛いことって続かないんですよね
食べたいものを我慢するのって
私にとっては辛いです
毎日の運動も
私にとっては辛いです
ストレスを放置して
イライラしてるのも辛いです
忍耐力がないんです（笑）
そして、当たり前だけど、
ダイエットは継続することが大切
朝起きたら10キロ痩せてた
なんて、夢のような話は
ないです
実際、朝起きて
10キロ痩せてたら、
怖いし不安になるけど（笑）
それに
我慢してやって成功しても
終わると、、、
我慢していた気持ちが溢れて
必要以上に食べまくったり
日常生活ですら動くの面倒だ〜
となっちゃうんですよね
逆に
我慢せずに食べたいものを
適量食べて
無理な運動ではなく、
正しい体の使い方をすれば
自然と、体重は適正になって行きます。
そして、我慢してないので
ストレスも激減するんです
体調改善ダイエットの
受講生さんも
我慢して食事制限も
我慢して苦手な運動もせず、
不要なストレスもためずに、
自然と結果をだしていますよ
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