カラコンで目の障害

カラーコンタクトで眼障害、3カ月で395例も!　どうやって予防する?





目の色を変えたり瞳を大きく見せたりできるカラーコンタクトレンズ(以下カラーCL)って、
いまとても流行ってるし、ファッションではあたりまえ？くらいにメジャーなものになりました。


じつはその一方で、
カラーCLの使用により目に障害が起きたという事例が増えているそうです。


記事によると、
日本コンタクトレンズ学会は3月7日、カラコンの諸問題に関するレクチャーを実施したようです。
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同学会が全国の眼科医に行った調査によると、カラコンに起因する眼障害の事例が、2012年7～9月で少なくとも395あったという。

その97.7％は女性が占めており、全体の86.5％が15歳から29歳であった。

症状は角膜や結膜の炎症が主で、日本眼科医会によるCL障害の調査結果を比べると、CLによる眼障害では重篤と考えられる角膜潰瘍(角膜が濁る、薄くなるなどの症状)や角膜浸潤(角膜が炎症を起こし、白く濁るなどの症状)の割合が、カラコンでは高くなっていた。

眼障害を起こしたカラーCLをみると、
約90％が酸素透過性が低く非イオン性の素材で作られていたという。


このタイプは韓国や台湾で製造されるほとんどのカラコンが当てはまり、
現在のクリアなコンタクトではほぼ使用されていない。

カラコンの着色は、レンズの内面又は外面に着色剤を印刷する、
着色剤を素材の間に挟んでサンドイッチ構造にして包み込むという3つの方法がある。

内面にした場合は角膜障害を、外面の場合は結膜障害を生じやすく、包み込んだものは比較的安全であるが、一般には製法の内容は公表されていない。

カラコンは度数ありのものも、
医師の処方なしで雑貨店やインターネットを通じて購入することができる。

眼障害を起こした395人に調査したところ、
購入時に眼科を受診しなかった人は80.3％もおり、ほとんどの障害例は眼科医の処方なしにカラコンを使用していたことが分かった。

加えて、人と共有使用する人も少なくなく、
ファッションとしてカラコンを使用する意識にも問題があるようだ。

また、現在展開されているカラーコンは、毎日使い捨てと2週間・1カ月交換だけだが、雑貨店などで販売されているものの中には、6カ月から1年使用できると表示しているものもある。

こうした規格外の商品もあることを認識しておく必要がある。

カラコンの普及に伴う眼障害の深刻化が指摘されているが、正しい知識をもって使用すれば、眼障害を防ぐことができる。
----------------------------以上----------------------


と、
これがカラコンの現状だそうです。

カラコンって気軽に目の色を変えて、おしゃれかっこいいけど、
それに引き換えて視力を失うって代償が大きくないかなー。


日本て、
安全や安心についてとても厳しいから、
きっと安全安心が当たり前なんだよね(~_~;)


とても怖いことだし、
これを知って自分の身は自分で守って欲しいと思う。。

ダイエットの新要素！カロリー計算だけではダメ！？その3

さてさて、
前回までで食べ物のカロリー計算の仕方をお話ししましたが、
ダイエットの新要素！カロリー計算だけではダメ！？その2

ダイエットの新要素！カロリー計算だけではダメ！？
ここで疑問が一つあります。



本当に口にいれたカロリーはいつでも同じように吸収されるのでしょうか？



そもそも、体内の脂肪の多くは炭水化物から合成されています。
正確には、炭水化物は通常グルコースに分解され細胞に供給されるんですが、
脂肪やタンパク質と比べて遙かに代謝が簡単であるため、体に蓄えやすいという特徴があります。

そのため、余分な炭水化物は速やかに脂肪になるのです。


ということは、余分な炭水化物を取らないことが重要なわけで、
巷でも炭水化物抜きダイエットが流行っている所以でもあるんですね。


しかし、それは炭水化物を極端にカットする可能性もあり、
体に悪い影響を及ぼすどころか、
逆に太ってしまうこともあるそうです！！


う～ん。
どうしましょうか？？ｗｗ


ちょっと困りましたが、
調べてみるとこんな研究がありました。


▼2型糖尿病における研究から、
ダイエットのコツを見出した医学的アプローチ。



2型糖尿病とは、血液中に取り入れた糖分が正常に代謝されずに血液中に残ることで、血液の状態を悪くしてしまう病気です。
これは、家族性のものなど様々な原因が言われていますが、
一番の原因は飽食時代ならではの偏った食生活や、肥満による因子が大きいとされています。

かつては、成人病とも言われていましたね。

この病気で大事なのは、血中に余分な糖分を存在させないことだったのですが、
そにために糖分が一気に溢れかえらないようにする研究を行っていたところ、
ちょっとした驚きの結果が。。。


少し前の研究で、2型糖尿病患者に対し、炭水化物の前に野菜を食べ、すべての食物を20回以上咀嚼するという食事のとり方の効果を調べたところ、血糖変動やHbA1c値（長期的な血糖の検査値）が有意に減少することが確認されていました。

これはどういうことを示しているのか？

▼血中の糖分を徐々に増やす因子。余分な糖分を吸収しない！！



　実は炭水化物を食べる前に野菜を食べることで、2型糖尿病患者、耐糖能が正常な被験者のいずれにおいても、食後の血糖変動幅を減らせることが示されたのです。
持続血糖測定システム（Continuous Glucose Monitoring System：CGMS）を用いたこの解析結果が発表されました。
　食事をはじめとした安全で効果的な介入によって、血糖変動と低血糖を減らすことは肥満や成人病を防ぐにはとても重要なことなのですが、多くの糖尿病患者にとって食生活を変更したり制限をするのは困難な話でした。
　食後高血糖と血糖変動を抑える簡単な食事プランを考慮する必要だったそうです。

　そこで、今回の研究結果がとても注目すべき内容だったのです。

　食事をする際にあらかじめ野菜を意の中に入れておくと、最初に炭水化物から食べるよりも血糖の上昇を緩やかにします。食事の順番を変えるだけで血糖のコントロールを可能にするということですから、とても簡単な割に効果がありそうです。
　野菜は胃の中に入ると、とても消化のしにくいものですから時間をかけて胃を通過してゆきます。そのあとに食べたものは渋滞を起こすわけです。
　また、野菜は食物せんというものでいろんなものを絡め取っていきます。水分を含むことから、便秘に有効なことはすでに知られていますが、同様に炭水化物も絡めてしまえば吸収量も減っていくわけですね。

　１度に必要以上の糖分を摂取してしまった場合は、前述のとおり脂肪に帰られてしまいます。
それは、なかなか燃やすのにも大変ですが、必要なだけをこまめにとり、過剰にならないところで血糖をキープできれば理想的なのですから、吸収を穏やかにすることはこの脂肪を作りにくくする方法として理にかなっています。

　手軽に始められますので、皆さんも試してみては？？

　

ガラケーかスマホなのか？

ということでアンケートに参加してますが、
みなさんはどうですか？？


アンケートは右➡


結果も見れるんだけど、
以外とガラケーのシェアもありますね！！


みなさんも良かったら、
アンケートに答えてね（＾∇＾）


もう少ししたら、
次のアンケート行きまーす！！