ピラティスとは歴史的な点から説明すると
ジョセフ・ピラティス氏が第一次世界大戦時に収容所に拘留された時
独自に考えだされたフィットネス運動です
ピラティスって実は人の名前だったんです
当時の戦時下では負傷する兵士や病気になる人などたくさんいました
なのでピラティス氏は彼らのリハビリの為に、例え体が衰えていても
どんな人にでも無理なく効果的にエクササイズができるようにピラティスを考案したのです
その点が今、多くの人に支持を得ている理由かもしれません
ピラティスは単なるエクササイズではありません
現在の自分の身体を知り、身体の正しい使い方を再教育していきます
今まで無意識に使っていた身体を意識的に正しく動かし、それを継続することによって
綺麗に筋肉が付く→骨格が修正される→内臓の位置が正しい位置に納まる
機能的でもっとも自然なあるべき姿になっていきます
身体が本来の機能を取り戻すことで、自律神経も最適に機能し
心の状態も安定した状態にすることができます
簡単に説明しますと
身体が本来の正しい姿になれば
美しい筋肉(ボディーライン)と正しい姿勢で見た目が美しくなるだけでなく
腰痛・肩こりなどのない自然な状態に戻り
内臓が元の位置に納まることで、体の機能も回復します！
身体が健康になれば心も健康になります！
ということです
ピラティスは全米で大ブームになっています
ブラッド・ピッド夫妻やニコール・キッドマンやマドンナなど
ハリウッドのセレブ達がこぞってピラティスをしています
女優のミッシェル・ファイファーが語るには
『普段髪を振り乱して主婦業と仕事をこなす忙しい日々でも
ピラティスだけしてドレスを着ればいつでも女優に戻れる』
というのが持論だそうです
ミッシェル姉さんカッコイイわぁ
私達は普段ドレスを着る機会はそれほどないですが
ピラティスで美しい体型を維持していれば、どんな安物の服でも
ブランドの服のようにカッコよく着こなせるようになるでしょう
セレブ達だけでなくタイガーウッズや日本人で言うとイチロー・伊達公子・草刈民代など
スポーツ選手やダンサーにも支持されています
現在よく耳にする『体幹トレーニング』ですが
そのブームを作ったのはピラティスなんです！
体幹を鍛えると体の中心の骨盤と背骨をキープでき
姿勢が良くなり、ムダな動きがなくなることで機能的な体になります
他にも癖などで使われていなかった筋肉も使えるようになることで体の機能が高まります
そういったところが多くのアスリートやダンサーに支持されているのだと思います
ピラティスは若者だけでなくシニアの方でも行えます
何歳からでもピラティスは始めることができ、心身を強化することができるのです
ピラティスは自身の身体能力の最大化を達成することができる唯一のメソッドです なんと100歳でピラティスを続けているおばあちゃんもいます！
日本は今長寿の国ですが、最近は寿命よりも健康寿命を重視する方が増えてきました
同じ80歳でも寝たきりの人もいれば、元気にランニングをする人もいます
この違いは体をいかに健康に保ってきたかというところにあると思います
足腰が弱くなれば運動をしたくなくなり、次第に外出も減ります
するとさらに筋力は落ち、体の不調が増え
気分も落ち込んで、また運動をしたくなくなるという悪循環に陥ります
最終的には一人でトイレに行くこともできなくなるでしょう
体の健康を保つという事は老後の人生も決めるという事に繋がると思うのです だれもが人生最後まで楽しみたいですよね
そのような理由から50代以上の方にもピラティスは大人気で医療現場にも取り入れられてます
もともとは負傷した兵士のヒハビリから生まれたピラティスは
高齢にも受け入れられやすく効果がでるエクササイズなのです 様々な人に愛されているピラティス
ピラティスについてお分かりいただけたでしょうか？
次はよく質問をされる
お話ししたいと思います
伊丹プライベート
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ご連絡お願い致します
と指令を出すしかないのです（笑）