青い柳の樹のように - counselor&#x27;s blog -

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さて、今回は「諺」について。

皆さんは、どんな諺を知っていますか？

どんな諺を使いますか？

春先になってきると、

虫たちの活動がだんだんと活発になってきます。

日本の文化において、昆虫は古くから身近な存在であり、

人間の感情や教訓を表現する諺や慣用句に多く用いられてきました。

特に「虫」という言葉は、人間の腹の虫（感情）や、

寄生する虫など、体内にいると考えられていた架空の虫を指すことも多いです。

以下に、代表的な昆虫の諺と慣用句を紹介します。

・蓼（たで）食う虫も好き好き

辛い蓼の葉を好んで食べる虫もあるように、人の好みは多様であり、

一概に善し悪しを決められないというたとえ。多様性を認める教訓です。

・飛んで火にいる夏の虫

夏の虫が自ら火に飛び込んで死ぬように、自ら災難や危険の中に飛び込んでいくことのたとえ。

行動の軽率さを戒める言葉です。

・一寸（いっすん）の虫にも五分の魂

ほんのわずかな一寸ほどの虫でも、それ相応の五分の魂（分別や覚悟）を持っている。

小さくて弱い者でも侮ってはいけないという教訓。

・夏の虫、氷を笑う

夏の間だけ生きる虫は氷というものを知らないため、氷を馬鹿にする。

見聞の狭い人が、自分の知らないことを傲慢に笑うたとえ。

・獅子身中の虫（しししんちゅうのむし）

獅子の体内に寄生する虫が、最終的に獅子を食い殺すこと。

内部からの裏切りや、仏教徒でありながら仏教を害する者のたとえ。

・鳴かぬ蛍が身を焦がす

蛍は鳴かないが、恋の情熱で身を焦がす。

口に出して言わない人ほど、心の中で情熱や悩みを持っていることのたとえ。

・蝼蛄（おけら）の水渡り

ケラが水面を這うように、その人なりの精一杯の努力や方法を示すこと。

また、その能力が限られていることの例え。

・百足（むかで）の虫は死して僵（たお）れず

百足は死んで脚がバラバラになっても、しばらく動いている。

力のある者は死んでも、その影響や名声が長く残るということ。

・鳴く蝉よりも鳴かぬ蛍が身を焦がす

「鳴かぬ蛍が身を焦がす」の強調形。

目立つ行動をする人よりも、黙っている人の方が深く思い悩んでいること。

・虱（しらみ）の皮を千枚に剥ぐ

極めて吝嗇（けち）な人から、さらにものを絞り取ろうとすることのたとえ。

これらの諺は、虫の習性や小さな特徴を

人間の社会生活や心理に当てはめたものであり、

現代でも教訓として使われています。

どんな身近なものからでも学びはありますね。

使う機会があれば！

いつも有難うございます。

教訓から何かを学ぶときはアンフィニへ！

ご予約は052-253-5040まで！

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人にちょっと話せるようになる「昆虫学」

「あなたのことこう言ってたよ。」と伝えることの是非

皆さん、本日の心の天気はいかがですか？

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さて、今回は「関節話法」について。

皆さんは、誰かがその場にいない人の話を

別の誰かから聞くことがありますか？

その場にいない誰かの話というのは、

ポジティブなものとネガティブなものがありますし、

事後のあなたの態度次第で大きく変わるものでもあります。

「あなたのことこう言ってたよ」という言葉は、

伝え方一つで絆を深めることも、修復不可能な亀裂を生むこともあります。

その影響力と、伝える際の心得について綴ります。

①善意の橋渡しとしての言葉

第三者からの称賛や感謝を伝えることは、本人に自信を与え、

人間関係を円滑にする強力なツールになります。

「〇〇さんが、あなたのことを素晴らしいと褒めていたよ。」

「〇〇さんが、あなたのことステキって言ってたよ。」

という報告は、直接言われるよりも客観的な信憑性を帯び、

受け手の心に深く届きます。

このような「陽の伝聞」は、組織やコミュニティの空気を明るくし、

信頼のネットワークを広げる役割を果たします。

②告げ口が孕むリスク

一方で、ネガティブな内容を伝える「陰の伝聞」には細心の注意が必要です。

たとえ相手を守りたいという正義感からであっても、

「あの人があなたの悪口を言っていたよ。」

「他の人からあなたのことよくないって言われたよ。」

という報告は、伝えられた側に強い不安・疑念・侮辱観を植え付けます。

事実は一つでも、言葉が介在するたびにニュアンスは変質し、

尾ひれがつくものです。

不用意な報告は、解決を促すどころか、

対立を激化させるだけの「告げ口」になりかねません。

③伝える側の責任と判断

誰かの言葉を口にする際、私たちは慎重に取り扱い、

「なぜ今、これを伝えるのか」

という自身の動機を問い直すべきです。

トーンや語気はどうなのか、

表情はどうだったか、間接的に聞く相手はわからないのです。

相手を喜ばせたい、励ましたいのか？
相手に警戒を促し、守りたいのか？
それとも、単に情報を共有して優位に立ちたいだけなのか？

相手を傷つけたいのか？

「陰の伝聞」だとしても、

「でも、否定しておいたよ。」

「でも、誤解を解いておいたよ。」

であれば、また違ってきます。

真に相手を思うのであれば、情報の取捨選択が求められます。

不必要な悪意はあえて伝えず、自分のところで止める「沈黙の優しさ」も必要です

「あなたのことこう言ってたよ」というフレーズは、

心の扉を開く鍵にもなれば、刃にもなります。

誰かの言葉を預かり、別の人へ届けるとき、

そこには発信者と同等の責任が伴います。言葉を届ける橋渡し役として、

その先にある相手の笑顔や平穏を想像しながら、温かな言葉だけを丁寧に選んで届けていきたいものです。

いつも有難うございます。

傷ついたときはアンフィニへ！

ご予約は052-253-5040まで！

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すべては言葉からはじまる

早くて忙しいことが現代のトレンドかもしれないけど？

皆さん、本日の心の天気はいかがですか？

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さて、今回は「ゆっくり」について。

皆さんは、どんなペースで生きていますか？

どんなペースで生きたいですか？

時短。

タイパ。

こういった言葉は世の中に溢れています。

現代の「早くて忙しい」生活からあえてペースをゆっくりにすることで、

心身の健康や仕事の質を向上させる「スローな行動」もアイデアとして注目されます。

生活や仕事を意図的に「0.75倍速」程度に落とすことには、

メンタルヘルスやQOL（生活の質）の向上、

そして作業効率のアップという大きなメリットが存在します。

以下が、メリットとなります。

①メンタルが安定し、ストレスが軽減される

最大のメリットは、ストレスの軽減と心の安定です。

ギリギリのスケジュールや急ぎの動作は交感神経を刺激し、

イライラや不安を増幅させます。

ゆっくりと動き、意識的に呼吸を深くすることで、

副交感神経が優位になり、心拍数が安定し、

冷静さを取り戻すことができます。

これにより、感情の波に振り回されにくくなり、

心の穏やかさを保てます。

②集中力・判断力・創造力が高まる

「早くやらなければ」という焦りは、ミスの元です。

ペースを落とすことで、一つの物事に集中しやすくなり、

ミスが減少します。

脳が「今ここ」の作業に集中できるため、

情報の処理や判断がより正確になり、質の高い仕事が可能となります。

また、時間に余裕が生まれることで、

新しいアイデアや創造的な思考が生まれやすくなります。

③体の不調が減り、健康状態が改善する

ゆっくりと食事や歩行を行うことは、身体的な健康にもプラスに働きます。

常に急いでいる状態は自律神経を乱し、血流の悪化や筋肉の緊張を招きますが、

ゆったりとしたペースで行動することでこれらが緩和されます。

結果として、疲労回復が早まり、

質の高い睡眠が得られるため、全体的な免疫力アップも期待できます。

④人間関係や生活の質が向上する

会話や生活において「ゆっくり」を心がけると、

周囲の人とも穏やかに接することができるようになり、人間関係が円滑になります。

また、生活の細部を丁寧に味わうマインドフルネス感覚が生まれ、

日常の小さな喜びや感謝を感じやすくなります。

これは「丁寧な暮らし」とも呼ばれます。

⑤「今」を生きる実感が持てる

高速で過ぎ去る日常では、気づかないうちに時間が経過してしまいますが、

ゆっくり過ごすことで、時間的幅を持つ事柄がじっくりと進行する感覚が得られます。

これにより、未来の不安や過去のイライラから解放され、

現在を充実感を持って生きる「今ここ」の感覚を味わうことができます。

このようにペースをゆっくりにするということは、怠けることではなく、

自分に合った最適なリズムを取り戻すための戦略的な選択です。

疲れが溜まっているときや、仕事の質を上げたいときこそ、

意識的にペースを落とすことが効果的です。

いつも有難うございます。

せかせかするときはアンフィニへ！

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スタンフォードの脳外科医が教わった人生の扉を開く最強のマジック

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馬のような年齢を重ねていくということとは？

皆さん、本日の心の天気はいかがですか？

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さて、今回は「年齢」について。

皆さんは、今日に何を感じますか？

何の日ですか？

今日は、第104代内閣総理大臣の高市早苗氏の誕生日のようです。

高市早苗氏が、内閣総理大臣になってなければ、

別の認識が日本社会にはあるでしょうね。

さて、

私たちは、誕生日を迎えることで、

年齢を１重ねていきます。

子供のうちは、心から喜び、

しみじみと成長を感じる誕生日も、

年齢を重ねていくと歓迎しない人もいます。

年齢を重ねることは、単なる身体的な老化ではなく、

経験という宝を積み上げ、人生の深みを増していく、

「成熟のプロセス」

です。

特に現代は人生100年時代と言われ、

50代や60代からが新しい人生の始まりとも言える時代です。

美しく、豊かに年齢を重ねていきたいですね。

①「エイジングケア」への意識

若さに固執するアンチエイジング（抗老化）とは異なり、

エイジングケアは「今の年齢の自分を最高に慈しむこと」です。

肌や身体の変化を否定せず、姿勢を良くする、

笑顔を増やす、健康な食生活を送るといった、内面からのケアが自信に繋がります。

②「変化を受け入れ、楽しむ心」への意識

体力やできることが若い頃と変わるのは自然なこと。

できないことを嘆くのではなく、今できること、

新しい趣味や知識を学ぶ姿勢が、心の豊かさを生み出します。

③「人間関係の充実」への意識

家族や友人、地域との繋がりは、

特に高齢期において精神的な支えとなります。

日本人の老人は、つながりが欧米と比べて"つながり"が薄いという統計もあります。

また、年齢に関係なく、

刺激を与え合える人との交流は、心を若々しく保つ秘訣です。

無駄に歳を取ることの諺で「馬齢を重ねる」という言葉があります。

そうではなく、今日一日を意識をして丁寧に生きることです。

人生で一番若いのは「今」です。

若い頃に戻りたいと願うよりも、今の自分を愛し、

前向きに優雅に年を重ねる姿勢を持つことで、人としての美しさと魅力は増していくでしょう。

いつも有難うございます。

将来が不安なときはアンフィニへ！

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人生に、上下も勝ち負けもありません。焦りや不安がどうでもよくなる「老子の言葉」 (日経ビジネス人文庫)

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人間の痛覚が無くなったらどうなるか？

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さて、今回は「痛み」について。

皆さんは、痛みは嫌ですか？

大抵好きな人はいませんよね。

思考の実験の話で、こんなものがありました。

ある医学者が、人間からあらゆる痛みを無くす発見をしました。

その痛みというのは、物理的な痛みもそうですし、

心理的な痛みもです。

要するに嫌な気持ちになることがなくなるのです。

しかも１時間ほどの簡単で安全な手術で終わることから、

各国の政府や、国際機関もこの手術を認可して、

地球上の全ての人間が、"無痛"になることを選びました。

怪我をしても痛くない。

殴られても痛くない。

悪口や陰口もなんともない。

失恋も平気。

身内との今生の別れもなんのその。

世の中から悲劇の話は不要となり。

裁判も無くなります。

病気だって平気。

何を失敗しても何も感じません。

あなたの番がやってきました。

あなたはこの手術を受けますか？

現実、

私たちは、"痛み"を避けたがります。

目を背けたり、そういう選択をしたがります。

"うまくいく"ということは、快適なことだったりします。

しかし、上記の思考実験の話を考えてみてください。

どんな世界になることが想像できるでしょうか。

"痛み"というのは、心地よくはありません。

しかし、"痛み"を感じるからこそ、

人は工夫したり、成長出来たり相手を思いやれるのではないでしょうか？

せっかくの痛みを忌み嫌えば、

痛みから得られるものも霧のように消えてしまいます。

"痛み"はあなたに何かを伝えているのです。

いつも有難うございます。

心が痛んだときはアンフィニへ！

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痛いところから見えるもの