青い柳の樹のように - counselor&#x27;s blog -

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言葉が通じるのに話が通じないのは、もはや呪い

皆さん、本日の心の天気はいかがですか？

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さて、今回は「カサンドラ症候群」について。
皆さんは、ギリシャ神話に出てくる、
オリュンポス十二神のアポロンをご存知でしょうか？

人気の神様で、名前は日本でも色々なネーミングに使われ、
耳には慣れた響きではないでしょうか？
私が子供の頃は、『UFO戦士ダイアポロン』というロボットアニメがありました。
懐かしい…ｗ

話はそれましたが、アポロンは太陽や光や予言の神と称されます。
ゼウスとレトの間に生まれた神です。

結構このアポロンは、悲恋の多い神様なんです。
あるとき、アポロンは人間界の都市トロイアに住む、
カサンドラという女性に恋をして、その女性に予言の力を授けます。

カサンドラは、その予言の力を人々のために役立てますが、
あるとき、アポロンが会いに行くと、
カサンドラは何故だか浮かない顔でアポロンを迎えます。

「あなたは私をお捨てになるのですね…。」

アポロンは全力で否定します。
しかし、どれだけ言葉を尽くしても、
カサンドラは予言を信じ、全くアポロンの言葉を受け入れようとしません。

アポロンは心からの言葉を信じてもらえない悲しみと憤りで、
カサンドラに呪いをかけてしまいます。

「もうこれから君の言葉を誰も聞いてくれないだろう！」

そして、アポロンはカサンドラのもとから去っていきました。
それ以来、カサンドラは人々のために予言の言葉を伝えようとしても、
全く誰もカサンドラの言葉を受け入れようとはしてくれなくなりました。

…という神話です。
とても悲しい恋の結末ですよね。

本当に好きだったアポロンの気持ちも伝わらず、
未来というものを知る能力によってカサンドラは恋をこじらせ、
呪いによって、誰にもカサンドラの言葉は届かなくなってしまいます。

このカサンドラにちなみ、
"カサンドラ症候群"というものがあります。

発達障害のASD（かつてのアスペルガー症候群）は、想像力の欠如や、
空気や雰囲気が読めなかったり、自分のルールが強かったりと、
社会性の面で色々な感覚のズレが多い、生まれつきの個性があります。

本人が社会生活で苦しむことも多いのですが、
アスペルガー症候群のパートナーをもった人も、苦しむことがあります。

「なぜ伝わらないんだろう！？」
「どうしてそれで平気なの！？」
「え？？？どうしてそうなるの！？」

という感覚のズレによって、
伝わらない、わかってもらえないというストレスが積み重なって、
抑うつ状態になってしまうことを"カサンドラ症候群"といいます。

付き合ったり、結婚するまでは、
「マイペースだな。」
「自分の世界を持った人だな。」
「あんまり人のこと干渉しない、自立した人だな。」
と思っても、一緒に生活してみると苦しくなってしまうのです。

・相手を理解すること
・相手に症状を理解してもらうこと
・自分や相手を良い悪いで決めないこと
・自分の気持ちは自分の気持ちで押し殺さないこと

こういったことで、カサンドラな状況は無くならずとも、
強いストレス状態からは、感懐していくことができるのです。
"状況"を理解しないということは、違うことを責めてしまうことにつながりますよね。

いつも有難うございます。

カサンドラかと思ったときはアンフィニへ！

ご予約は052-253-5040まで！

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夫と心が通わない　カサンドラ症候群で笑えなくなった私が離婚するまでの話 (コミックエッセイ)

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私の夫は発達障害?

悲しむより、怒るほうがずっと楽だから

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さて、今回は「悲しむ」について。

皆さんは、最近何かを怒りましたか？

どんなことですか？

私たちは、しばしばネガティブな感情を持ちます。

あまりにも大きな不都合な出来事に出会うと、

自分は悲しいのか、

自分は怒っているのか、

自分は自分に落胆しているのか、

自分は世の中に絶望しているのか、

自分は何かを渇望しているのか、

わからないまま、おかしな態度決定をしてしまうことがあります。

先日『アダム＆アダム』という、

タイムスリップSFの映画を見ました。

主人公は未来からタイムスリップしてきて、子供の自分に出会います。

父親を事故で亡くしてから、父親を嫌っていった主人公ですが、

子供の自分に言われます。

「悲しむより、怒るほうがずっと楽だから。」

でも、本当はお父さんのことが大好きだったし、

お父さんの愛情を感じていた…と。

悲しみが大きく、感情をすり替えてしまっていたのです。

「悲しみ」の感情というのは、

苦しいですから、感じたくありませんよね。

しかし、悲しむということには重要な役割があり、

傷ついた心を自然に治癒するという大切なプロセスです。

深い悲しみを抱えたとき、涙を流すことは、

心の中に溜まったネガティブなエネルギーや張り詰めた緊張を体の外へ放出し、

ストレスを爆発的に減少させる、デトックスの役割を果たしています。

「表現」と「抑圧」は対極です。

私たちは泣くことで、悲しみを表現することで無意識のうちに心の負担を軽減し、

パニックや絶望状態から抜け出す準備を整えています。

また、悲しみと向き合うことは、

喪失や失敗という「現実」を自分のペースで少しずつ受け入れていくための時間でもあります。

無理に感情に蓋をしてしまうと、その悲しみは潜在意識に未処理のまま残り、

長期的なストレスやトラウマの原因になりかねません。

しかし、時間をかけて十分に悲しみ尽くすことで、

私たちは「失った事実」や「思い通りにならなかった現実」を

徐々に自分の人生の一部として消化できるようになります。

このプロセスを経ることで初めて、過去の経験から学び、

前に進むための真の受容が生まれるのです。

また、深い悲しみを経験することは、

他者への深い共感力や人間としての成熟をもたらすきっかけにもなります。

痛みを知らない人間は、他者の傷にも鈍感になりがちです。

深い悲しみを味わった経験があるからこそ、

同じように苦しんでいる人に寄り添い、優しく手を差し伸べることができます。

このように、悲しむという行為は決して無意味に立ち止まることではありません。

それは、自分自身を深く理解し、心の傷を癒やし、

人間としての幅を広げ、成熟するための必要不可欠なプロセスなのです。

いつも有難うございます。

悲しいときはアンフィニへ！

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寄り添うってどういうことかわかるChatGPTの例

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さて、今回は「寄り添う」について。

皆さんは、誰かに寄り添っていますか？

寄り添われていますか？

【寄り添う】…相手の立場や気持ちを理解し、思いやって支えることを指す。

昨今、ChatGPTなどの対話型AIを活用するという利用に留まらず、

頼りになる友人的な立ち位置であるとか、

人によってはパートナーとしての存在に感じてしまうことが起きています。

対話型AIにハマってしまう人は、

AIの「どんな意見でも否定せず聞いてくれる優しさ」や、

「圧倒的な処理能力」や「正確さ」に魅力を感じているのでしょう。

最近、Xのある投稿が話題になっていました。

それは対話型AIとの以下のやり取りです。

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私もChatGPTで遊んでる時
「職場でバカって言う人どう思う？」って聞いたら

「それはひどい！パワハラだ！許せないね！どういうシチュエーションで言われた？状況によっては訴えれるよ」

って返信に
「私が言った側なんだよね」って返したら

「言いたくなる気持ちわかるよ」

って返ってきたからまじ適当なやつだなって思ってるで。

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まぁ、人間でもこういう人いますけどね(笑)

じゃあ、そういう人間に対して、

「この人寄り添ってくれているなぁ。」

とは心から感じる事はありませんよね。

お得意様と営業マン。

口説いている女子とヤリたい男子。

パワハラ上司とお調子者部下。

おそらく、

何かしらの"利害"がある関係と同じように感じてしまいます。

対話型AIは、活用できるツールです。

優しさ。

愛。

思いやり。

寄り添い。

その概念を間違ってしまうと、

□判断力低下

□現実逃避

□精神的依存

□思考停止

というリスクが伴います。

かつての文明の発展においても、

"その技術を何のためにどう使うのか？"ということが大事で、

私たちはそれを意識すべきときなのかもしれません。

いつも有難うございます。

人が面倒なときはアンフィニへ！

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数値化の良さと数値化の現代的な問題

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さて、今回は「数値」について。

皆さんは、どんな人と付き合いたいですか？

友人、恋人など。

私たちは、子供の頃から、

様々な数値化と関わります。

身長や体重から始まり、

点数や秒数、成績、順位。

それらを追いかけることで、"承認"され、

"評価"されます。

それだけでも、"数値"による、

自己肯定感や承認欲求への影響は大きいのですが、

現代ではそれだけに留まりません。

インターネットやスマートフォンの技術的発展、

SNSの普及により「他者からの評価」が数値化・可視化された点にあります。

日常的に「いいね」やフォロワー数を感じる事ができてしまいます。

気にするあまり、承認依存や他者比較による自己肯定感の低下、

さらに人によっては「評価されるための自分」を演じることになり、

精神的疲弊が大きな課題となっています。

依存度が高まってくると、

注目を浴びれば何でもいいという傾向になって、

道徳観や倫理観を度外視する行動で、社会的迷惑を起こすような人もいます。

機械やIT技術の普及によって、

"数値化"されたものの影響は、現代人にとって小さなものではなくなっています。

▼可視化された数値を比較する癖

は、習慣として癖づいているのかもしれません。

どういうことを意識して、我に返る必要があるのか？

□コントロールできること

□コントロールできないこと

□他者と比べること

□昨日の自分と比べること

□誰かの影響でヤル気が左右すること

□自分が好きでヤル気がおきること

また、数値は万能ではなく、

自分を幸せにする人間関係には意外と無力です。

例えば、身長、体重、年収、

可視化できることで、パートナーを選んだら、

「幸せ」に近づくでしょうか？

そうではありませんよね。

優しさ、考え方、価値観、経験、

そういった"数値"では計れないことが重要になってきます。

皆さんは、自分を生きていますか？

数値に踊らされていますか？

いつも有難うございます。

数値で悩んだときはアンフィニへ！

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