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皆さん、本日の心の天気はいかがですか？
心理カウンセラーの青柳雅也です(^^
このブログで、心理カウンセリングや心理学を身近に！
さて、今回は「日記」について。
皆さんは、毎日続けていることがありますか？
それはどんなことですか？
私は、ブログを毎日書いてます。
…タイピングしているのは"書く"というので合ってます？
勿論、何かしらの用事があったりすれば書き溜めますが、
2010年から毎日続けています。
これをしていてメリットはいくつかあります。
□言葉のアウトプット脳が鍛えられる
□言葉のバリエーションが増える
□必要な言葉やものごとをキャッチする能力が鍛えられる
もしかしたらもっとあるかもしれません。
書きながら気づいていくこともあります。
毎日書くもので日記というものがありますね。
日記というのは、自分に向き合う時間になるでしょうし、
自分自身をいつか振り返るためにもいいことです。
クライエントに勧めることもあります。
先日、弟子と話をしていて、
『異国日記』というアニメの話を聴きました。
その中に素晴らしい言葉があったのでシェアしたいと思います。
主人公のひとりは、事故で両親を失った中学生の女の子で、
彼女の母の残したこんな言葉があります。
「日記をつけるといいかもしれない。
この先、誰が何をあなたに言い、誰が何を、あなたに言わなかったか。
今、あなたが何を感じ、何を感じていないのか」
素晴らしく深い言葉だと思いました。
言われたこと、感じたことはわかりやすいですね。
日記にしやすいことでしょう。
しかし、誰かが自分に言わなかったこと、
自分が感じられていないことに、思いをはせることはあまりありません。
そこにもしかしたら、大事な何かが隠れているかもしれません。
皆さんも、日記を書くなら、
ちょっと参考にしてみるのもいいでしょうね。
いつも有難うございます。
向き合いたいときはアンフィニへ！
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ご予約は052-253-5040まで！
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