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皆さん、本日の心の天気はいかがですか？
心理カウンセラーの青柳雅也です(^^
このブログで、心理カウンセリングや心理学を身近に！
さて、今回は「同調」について。
皆さんは、他者といると疲れますか？
合わせ過ぎてしんどくなりますか？
□自己肯定感が低い
□平和主義・争いが嫌い
□嫌われたくない
こういった人は、
誰かといるとき、相手に合わせ過ぎてしまう傾向があります。
相手に合わせ過ぎることは、人間関係を円滑にするように見えます。
しかし、自分の意志を殺してまで他人に合わせる行動は、
長期的には心理的・時間的コストが大きく、本質的な関係づくりにはなりません。
自分もですが、相手にとっても同様といえます。
相手とほんとうに"調和"したいと思っているならば、
それはもしかしたら、無駄な労力かもしれません。
▼エネルギーの浪費
常に相手の反応をうかがい、空気を読み続けることは膨大なエネルギーを消費します。
その努力の割に、相手はそれを気にしていなかったり、
ズレてしまっていることは少なくなく、徒労に終わります。
▼ストレス
自分の意見や感情を抑え込む生活は、本来の自分を見失わせ、
慢性的なストレスや疲労感をもたらします。
最終的に心身の不調を引き起こし、日常生活に支障をきたす可能性もあります。
▼本音の対話ができない
自分を隠して相手に合わせるため、関係性が表面的なものにとどまります。
お互いの理解が深まらず、本当の意味での信頼関係や、
建設的な相乗効果にはつながりにくいです。
▼都合のいい人になる
他人の要望を優先し続けると、都合のいい人として扱われがちです。
「いい人だよね。」「優しいよね。」とは表面的に言われるかもしれませんが、
尊重されるどころか、無理な要求や責任を押し付けられるリスクもあります。
相手と「調和」することは、
「同調」ではありません。
大切なことは、相手との違いのなかで、
"自分であり続けながら"、ちゃんと自分を活かしていくことです。
他者と他者もまた違います。
100人いたら100人に同調し続けることは、
相手に対しても、自分に対しても嘘が必要になってしまいます。
嘘というのは、心を疲れさせますよね。
皆さんは他者との間で、調和できていますか？
いつも有難うございます。
心が疲れたときはアンフィニへ！
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ご予約は052-253-5040まで！
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