【カウンセリングルーム「アンフィニ」/名古屋市中区】
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皆さん、本日の心の天気はいかがですか？
心理カウンセラーの青柳雅也です(^^
このブログで、心理カウンセリングや心理学を身近に！
さて、今回は「緊張と苦労」について。
皆さんは、自己肯定感高いですか？
それとも低いですか？
私たちは、しばしば"平穏"ではない時間を味わいます。
緊張や苦労を伴う経験です。
そういったいわゆるネガティブな経験は、
心地が良くないですし、できれば避けたいと感じるでしょう。
しかし、そういった平穏ではないことに対して、
ちゃんと自分が対処して、乗り越えた経験は、
確実に自分にとってプラスとなります。
①自己肯定感と自信の向上
「やればできる」という成功体験が積み重なり、
自分を信じる心が育ちます。
②精神的な成長と回復力（レジリエンス）
困難を乗り越えることで、ストレスに強くなり、
精神的な安定を保ちながら適応する力が身につきます。
③問題解決能力と計画性の向上
状況を冷静に分析し、解決策を見出す力が養われ、
目標達成能力も高まります。
④視野の拡大と価値観の深化
経験を通じて、物事を多角的に捉えられるようになり、
自分自身の強みや弱みを客観的に理解できるようになります。
⑤忍耐力と粘り強さの養成
辛い状況でも諦めずに向き合うことで、精神的なタフさが身につきます。
⑥寛容性と共感力の向上
苦労を知ることで、他人の不完全さを受け入れ、
許せる心が育ち、人間関係を俯瞰した視野でいることができます。
いかがでしょう？
すごくメリットが多くありませんか？
もちろん、身体を壊すような無理は禁物です。
しかし、緊張や苦労を伴う経験を経るからこそ、
自分自身がより成熟に向かうことができるのです。
いつも有難うございます。
乗り越えたいときはアンフィニへ！
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ご予約は052-253-5040まで！
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