【カウンセリングルーム「アンフィニ」/名古屋市中区】
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皆さん、本日の心の天気はいかがですか？
心理カウンセラーの青柳雅也です(^^
このブログで、心理カウンセリングや心理学を身近に！
さて、今回は「欠乏感」について。
皆さんは、今まで何が足りませんでしたか？
色々足りてませんか？
例えば、チャーハンを食べていたとします。
いつも塩気が足りないなぁと思っていて、
だけど、塩をかけることは許されなかったとします。
いつも、もっと塩気があったらなぁ…。
そう思っているけど抑制されている。
ところがある日、誰も抑制する人がいなくて、
塩気の足りないチャーハンに、自由に塩を使えたら？
そりゃ塩をかけちゃいますよね。
なんなら、勢い余ってたくさんかけてしまうかもしれません。
こういったことは、
「心」の面でも起きることがあります。
▶承認が足りない▶認められたい、注目されたい！
▶愛情が足りない▶愛されたい、求められたい！
▶居場所が足りない▶誰かといたい、所属したい！
▶お金が足りない▶お金が欲しい、贅沢したい！
これらは無意識のままでいると、
何だかわからない焦燥感のようなものを感じて、
場合によっては"依存症"になることもあります。
"依存症"の場合、
刺激による満足感なので、
刺激に慣れてしまえば、どんどんエスカレートします。
大切なのは…。
「何が足りていないと感じるのか？」
⇒ちゃんと理解することが大切です。
「何が本当に必要なのか？」
⇒刺激では人間は満たされません。
「どれくらいで充分なのか？」
⇒足るを知るということです。
皆さんは、何かに焦燥感を感じていますか？
満たされていたのなら、それは幸せなこと。
満たされなかったのなら、その欠乏感と向き合ってみましょう。
いつも有難うございます。
欠乏感が不明なときはアンフィニへ！
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ご予約は052-253-5040まで！
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