【カウンセリングルーム「アンフィニ」/名古屋市中区】
【青い柳のココロカフェ/養成講座/お知らせ】
皆さん、本日の心の天気はいかがですか？
心理カウンセラーの青柳雅也です(^^
このブログで、心理カウンセリングや心理学を身近に！
さて、今回は「脳」について。
皆さんは、元気ですか？
元気がないですか？
「元気がないです。」
そういうときってどんな時でしょうか？
風邪や発熱、頭痛腹痛など、分かりやすいとき以外はどうでしょう？
多くの場合、「心」が元気じゃないときだと思います。
とはいえ、
風邪や発熱、頭痛腹痛など、分かりやすい症状とは違って、
病院へ行こうとはなかなかなりません。
しかし、脳だって大切な臓器の一つです。
むしろ身体の全てを司っている重要な器官です。
「元気がない？じゃあ脳のレントゲン撮りますか。」
というようにはならないので、
どうやって、不調に気づいたらいいのかはご存知でしょうか？
例えば…。
▶眠れない
脳が不調をきたすと、なかなか眠れなくなってしまいます。
眠れないと神経細胞も回復できず、負のループになります。
10日以上続くようでしたら、病院に行ってみましょう。
▶朝方目が覚める
眠れたと思ったら、なぜか3時とか4時とか、
まだ暗い時間に目が覚めてしまうときも同様です。
▶何も楽しくない
日常のみならず、今まで楽しいと思っていたものまで、
やろうとか、楽しもうという活力すら湧かないときです。
10日以上続くようでしたら、病院に行ってみましょう。
▶勝手に涙が出る
涙というのは、ストレス解消に効果が高いのです。
もし、自分の意思とは関係なく涙が流れるようになったら、
ストレス過多のサインです。
▶欲求が湧かない
食欲や性欲などもそうですし、
自分の身だしなみをちゃんとしたいという気持ちもそうです。
そういった状態が続いたら気をつけましょう。
▶集中力低下、ミスの増加
普段ならこんなことないのに…。
（もともとではなく）そうった場合は注意しましょう。
それはれっきとした不調と呼べる変化です。
いかがでしょうか？
心が不調をきたしたときに、
なぜか"自分の弱さ"を責めてしまう人が多かったり、
"時間が解決してくれる"と思う人も多いです。
ちゃんと自分の健康のシグナルは、
自分がキャッチできるようにしておきましょう。
いつも有難うございます。
考えをアップデートしたいときはアンフィニへ！
.
ご予約は052-253-5040まで！
∞ ----------------------------------
#カウンセリング #名古屋 #中区
#心理学講座 #コミュニケーション
#カウンセリング口コミ #評判
#カウンセラー非常勤 #名古屋
∞ ----------------------------------
