【カウンセリングルーム「アンフィニ」/名古屋市中区】
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皆さん、本日の心の天気はいかがですか？
心理カウンセラーの青柳雅也です(^^
このブログで、心理カウンセリングや心理学を身近に！
さて、今回は「グルーミング」について。
皆さんは、最近心が整いましたか？
どうやって整えていますか？
日本の山にはサルがいますよね。
私の地元にもサルがいて、山の中腹に中学校があったので、
校舎からサルが見えました。
ニホンザルといえば、
どのような光景を思い浮かべますか？
温泉に入っているところや、
毛づくろいをしているところではないでしょうか。
動物にみられるこの毛づくろい行為をグルーミングといいます。
【グルーミング】…動物が体の衛生や機能維持などを目的として行う行動。
更に、グルーミングには、
自分自身に対して行うセルフグルーミングと、
他の個体に対して行う社会的グルーミングがあります。
哺乳類、そして霊長類にとっては、
健康対策以外の意味合いもあり、とても重要な行為です。
霊長類学者はグルーミングを
"霊長類世界の社会的な接着剤"と呼んできました。
自然界で、グルーミングが築く"信頼と絆"は群の協調に決定的に重要とのこと。
▶協調関係の構築
▶和解
▶ストレス解消
こういった効果があるのです。
すごくないですか？！ｗ
しかし、人間の場合、
日常生活でほとんどしません。
特に日本の文化はそうですね。
自分で自分の髪形を整えたり、
爪を切ったり身なりを整え、ムダ毛処理などは行います。
殆どが、自分で自分に対してするセルフグルーミングです。
人間同士の社会的グルーミングも、あることはあります。
恋人や、親子です。
親が子に行うグルーミング効果は、
子供の知能にも影響するほどです。
ある意味、塾や勉強を強いるより大事なことかもしれません。
更には、人間同士の場合の社会的グルーミングは、
"接触のグルーミング"とは限りません。
それは"心と心のグルーミング"です。
ただし、感度は個人差があり、
気づかない人もいれば、気づかない人もいます。
気づくことができる人はとてもあたたかい気持ちになれます。
・気配りや思いやり
・挨拶
・礼儀
・笑顔
・自己開示
・愛情や友情
受け取れるか、受け取れないかは、
自分自身に委ねられているところもあります。
人間同士も他の霊長類と同じように、健康や関係構築に効果が高く、
"グルーミング"とは、とても大切な行為ということがわかります。
容易くできることかもしれませんが、
誰にでもは、なかなかできない大切なことのひとつですね。
いつも有難うございます。
心のエネルギーが減ったときはアンフィニへ！
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ご予約は052-253-5040まで！
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