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皆さん、本日の心の天気はいかがですか？
心理カウンセラーの青柳雅也です(^^
このブログで、心理カウンセリングや心理学を身近に！
さて、今回は「心の毒」について。
皆さんは、心が健全ですか？
不健全ですか？
昔はあまり聞かなかった言葉ですが、
"心の健康"
という言葉。
皆さんは気にしたことがありますか？
"身体の健康"
は何か気にしていますか？
・太り過ぎないように
・血液サラサラに
・バランスのいい栄養素
・お通じ良い食事
・小麦粉を採らないように
・運動をする
・野菜を採るように
こういったことはきっと身近ですよね。
しかし"心の健康"はなぜイメージしにくいのでしょう。
きっと、
「臓器ではない。」
名前だからですよね。
カタカナ日本語でも、メンタルですもんね。
心は臓器ではないのでしょうか？
心とは「脳」です。
ブレインなのです。
「脳」の健康を守ることは、とても重要です。
"心の健康"への2大毒があります。
それは何だと思いますか？
①我慢のし過ぎ
我慢した気持ちは無くなりません。
心の奥底に積み重なっていくだけです。
心が無駄に過敏になったり、自暴自棄、世界の歪みを生み出します。
②孤独になってしまうこと
孤独というのは、考えの範囲を狭めます。
そして、自分の思考の行き詰まりを生み出します。
自分の気持ちを見失い、極端な思考に走りやすくもなります。
この２つは、絶対的に心にとって良くないことです。
つまりは人間の大切な器官、脳への悪影響なのです。
この2点は気をつけて生きたいですね。
いつも有難うございます。
心が不健康なときはアンフィニへ！
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ご予約は052-253-5040まで！
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