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皆さん、本日の心の天気はいかがですか？
心理カウンセラーの青柳雅也です(^^
このブログで、心理カウンセリングや心理学を身近に！
さて、今回は「開放」について。
皆さんは、自分のことでどうしても話せないことありますか？
それはどんなことですか？
私たちは、色々な面を持っています。
全てを自分自身が知っているわけでもありませんし、
自分が知っている自分の全てもまた、
他者が知っているわけでもありません。
心理学に"ジョハリの窓"というものがあります。
この『開放の窓』が広いと、人間関係で齟齬が生まれにくいですし、
自分が"自分らしく"いられます。
この中に、『秘密の窓』というものがありますね。
秘密というのは、多くの人が持っています。
誰かに話すことで、気持ちが楽になる場合もあります。
しかし、自分では「どうあっても話したくない」ということもあります。
人に話せないようなこと…。
例えばどんなことが考えられますか？
□実は自己破産したことがある
□実は同性が恋愛対象
□実は自分は里子
□実は美容整形したことがある
□実は身内に自死者がいる
□実は身内に犯罪者がいる
□実はセックス経験人数は3桁
□実は転職回数は10回
□実は風俗で働いていたことがある
□実はバツ３
□実は若いときのタトゥーが腰に入っている
□実はアルコール依存症
□実は借金が100万円ある
□実は財産が1億ある
□実は浮気をしたことがある
□実は宗教2世
□実は霊感がある
□実は性被害に遭ったことがある
□実は両親が離婚している
□実は性癖が特殊
□実は親が有名人
□実は堕胎したことがある
□実は国籍が日本人じゃない
□実は学生の頃いじめをしたことがある
□実はヘソクリがある
あれやこれや並べてみました。
ざっと見ていかがですか？
「まぁ、それは話せないだろうな…。」
と、思うこともあれば、
「信頼できる人にならいいんじゃないかな？」
と、思うこともあるでしょうし、
「それはそんなに気にしなくていいんじゃない？」
と、思うこともあるでしょう。
秘密というものは、誰が一番特別にしているかというと、
他の誰でもなく自分自身なのです。
それが特別なことなのか、隠さなくてもいいことなのかは、
誰かとシェアするまではわかりません。
また、自分でその秘密を特別に扱い過ぎると、
同じシチュエーションの経験を持った人を"同じ特別"として、
相手を正しく見ることが出来なくなってしまいます。
もちろん、「わざわざ話すことではない」ということもあるでしょうけど、
自分で特別にしてしまっている『秘密』というのは、
強すぎると、なかなかしんどいものです。
皆さんはいかがですか？
その重々しく扱っているものを誰かとシェアしたくはありませんか。
いつも有難うございます。
心がしんどいときはアンフィニへ！
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ご予約は052-253-5040まで！
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