【カウンセリングルーム「アンフィニ」/名古屋市中区】
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心理カウンセラーと心理学を身近にするブログです。
皆さん、本日の心の天気はいかがですか(^^
さて、今回は「幸不幸」について。
皆さんは、今どんな気分ですか？
良いですか？悪いですか？
人間の気分というのは、
状況によって上がったり下がったりします。
人によって"感じ方"は違いますが、
気分は容易に変化するものですよね。
上がるというのを幸せとするならば、
下がるというのを不幸とした場合、
どんなときに下がりますか？
□目的地までに信号が赤ばかりだったとき
□カフェで注文したものが間違えてきたとき
□いつも挨拶してくれる人がうつむいていたとき
□電車が遅延したとき
□歯の詰め物がとれたとき
□鼻の下にでかいニキビができたとき
□タンスの角で足の小指をぶつけたとき
ひとつでは、気分が下がらないものもあるでしょうけど、
こういったことが続けざまに２つ、３つやってくると、
なんだか気分は下がってしまうものです。
つまり、
私たちは簡単に不幸な気分になることができるのです。
でも、逆を言えば、、
私たちは簡単に幸せな気分になることもできるのではないでしょうか？
□目的地までに信号が青ばかりだったとき
□カフェで注文したものが間違いなく出てきたとき
□いつも挨拶してくれる人が挨拶してくれたとき
□電車が定刻通りに着いたとき
□歯の詰め物を気にしないで済んでいるとき
□鼻の下にニキビが無いとき
□タンスの角で足の小指をぶつけてないとき
なかには、「そうだった！」と思えることと、
「そんなの別に当たり前じゃん。」
と思ってしまうこともあるでしょう。
そこなんです。
うまくいかないことを特別視して、
うまくいっていることを"当たり前"にした分だけ、
人間は不幸になることができます。
小さなこと。
当たり前なこと。
普通なこと。
それらを特別に感じられたなら、
いつでも簡単に幸せな気分になるのではないでしょうか。
いつも有難うございます。
どん底なときはアンフィニへ！
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ご予約は052-253-5040まで！
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