相手に対して苛々して顔に出てしまう場合どうすればよいか？

さて、今回は「アサーション」について。

皆さんは、他者に対して、

最近イライラしたことはありますか？

他者というのは、自分とは違う生き物なので、

思い通りのことを言ったり行動するわけではありません。

…と言われても。

「そりゃそうだ。」

と思うのですが、

人は、他者に対して同じであって欲しいと、

自然と思ってしまうのですね。

□期待する返事をして欲しい

□同じように都合をつけて欲しい

□自分が嫌に感じる態度は取らないで欲しい

□自分の期待する親であって欲しい

□本音で返事して欲しい

□周りの車は同じ速度で走って欲しい

意識的には考えていないでしょうけど、

同じであることを望んでいるからこそ、

"違う"ときには苛々してしまうのです。

そんなとき、どうしたらいいのでしょう？

「我慢」でしょうか？

実は、「我慢」というのは、

ときには必要なことでしょうけど、

やり続けるほど、ネガティブが心の中に溜まってしまいます。

心の中にネガティブが溜まり過ぎたらどうなるでしょう？

それは想像に容易いですよね。

それよりも建設的な方法があります。

私たちが、怒ったり悲しんだり憤ったりする前には、

必ず、願いや望みが存在します。

願いや望みを伝えるのです。

そういった伝える技術は、「アサーション」というものがあります。

自分が我慢しがちで、伝え下手だと思うときは、

そういった技術を学ぶのもひとつの手段ですね。

いつも有難うございます。

溜まり過ぎたときはアンフィニへ！

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