【カウンセリングルーム「アンフィニ」/名古屋市中区】
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心理カウンセラーと心理学を身近にするブログです。
皆さん、本日の心の天気はいかがですか(^^
さて、今回は「ブリーフセラピー」について。
皆さんは、素直なタイプですか？
頑固なタイプですか？
私たちは、新しいことをすることに、
多かれ少なかれ"ストレス"を感じます。
社会的に「めでたい」とされるようなことも、
全ての新しい変化はストレスを感じるのです。
例えば、、、
結婚
出世
独立
こういったこともです。
つまり人間にとって、「現状維持」というのは、
どちらかと言えば、心地が良いものです。
人の現状維持大好き熱というのは、
現状が苦しかろうが、うまくいっていなかろうが関係なく、
現状維持を選んでしまうほどです。
そういう人って見たことありますよね。
「こうすればいいのになぁ…。」
「だからやめたほうがいいって言ったのに。」
「ずっと同じこと言い続けてるよね。」
変な言い方をすれば、
人間にとって"現状維持"というのは大好物なわけです。
□完全な解決方法
↓
▼実践するのがしんどい
▼うまくいくか確信が持てない
▼時間がかかりそう
□少しずつ効果がありそうなこと
↓
▼意味があるのか確信が持てない
▼一回やってみたけど解決しない
▼続かない
こういったことで、新しいことに何らかの理由をつけて、
手をつけないということは珍しくありません。
人間というのは頑固なんです。
その場合の多くが、目的を"完全解決"に置いています。
しかし、ものごとというのは、
魔法のような完全解決というのは難しいものです。
ならば、目的を
"完全解決"→"変化"
にするほうが漸進的です。
変化して悪化したなら違うものを取り入れる。
変化して良化したなら取り入れる。
そういった、とりあえずやってみる精神が大切です。
鯨が海水と共にプランクトンを食べるように、
どんどん取り入れて、いいものだけ残していくことができたなら、
気が付いたら、大きく成長していることでしょう。
いつも有難うございます。
頑固になったときはアンフィニへ！
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ご予約は052-253-5040まで！
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