【カウンセリングルーム「アンフィニ」/名古屋市中区】
【青い柳のココロカフェ/養成講座/お知らせ】
心理カウンセラーと心理学を身近にするブログです。
皆さん、本日の心の天気はいかがですか(^^
さて、今回は「意思」について。
皆さんは、アドバイスを求められて、
アドバイスしたとき、よく聞く返答は何ですか？
「わかってるんだけどね。」
「わかっている」ということは、
理解しているということですよね。
例えば、健康上ダイエットをしてるとします。
でも、お風呂上がりのアイスクリームをやめられません。
月に一回のケーキバイキングもやめられません。
それでも時々、やめてみたりします。
でも、それほど劇的な変化は起きないです。
大好きな甘いものを控えたほうが良いことは、
重々承知ですし、
やっぱり痩せたいという気持ちは変わりません。
「どうしたら痩せられるかなー？」
という相談を受けたら、
・風呂上がりのアイスをやめる
・ケーキバイキングをやめる
ようなことはアドバイスでするでしょう。
「わかってるんだけどねー…。」
こういう答えの想像がつきます。
"原因と対策"がわかっているのにできないとき。
『どうして"わかってる"のにできないんだろう？』
そう思うかもしれません。
なんなら誰かにそうこぼすかもしれません。
その謎は、実は明確です。
単に"やりたくない"だけです。
「でも、本気で何とかしたんだけど…。」
いえいえ。
そんなことはありません。
では、先ほどの例でいうなら、
もしも、風呂上がりのアイスを一度食べる度に、
五感をひとつずつ失うとしたらどうでしょう？
きっとすぐやめられます。
つまりは、自分の意思で秤にかけて、
食べる ＞ やめる
となったうえで食べているのです。
もし、自分がわかっているのにできないことがあるのならば、
この話を思い出してみましょう。
やるのかやらないのかは何故か考えるのは不要で、自分の意思でそうしているのです。
いつも有難うございます。
意思を何とかしたいときはアンフィニへ！
.
ご予約は052-253-5040まで！
∞ ----------------------------------
#カウンセリング #名古屋 #中区
#心理学講座 #コミュニケーション
#カウンセリング口コミ #評判
#カウンセラー非常勤 #名古屋
∞ ----------------------------------
