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心理カウンセラーと心理学を身近にするブログです。
皆さん、本日の心の天気はいかがですか(^^
さて、今回は「プロテウス効果」について。
皆さんは、努力をというのはどんなときしましたか？
どんな効果がありましたか？
私たちは、「努力」というものの価値を
子供の頃から教えられます。
しかし、「努力」というものは、
思った以上に胆力と継続力が必要だったりして、
難しいものに感じます。
「努力」によって得られるものは何でしょう？
・技術力
・体力
・知識
・集中力
・美
・関係性
・状態の改善
・その他なにかしらの能力
こういったものを得るために、
「努力」を続けることが多いと思います。
実は努力によって得られるものは、
明確な何かしらの能力だけではありません。
『プロテウス効果』という効果があります。
別名『変身効果』というものです。
例えば、VRで自分のアバターを変化させ、
能力に違いが出るかを実験してみます。
①ムキムキのマッチョなアバター
②普通のアバター
③ヒョロガリのアバター
VRなので、自分の能力に違いはありません。
しかし、重いものを持ち上げられる順番は、
①＞②＞③
という結果になったのです。
つまり、セルフイメージが能力にも影響するということです。
逆に、自分がダメだダメだと思っている人は、
能力も発揮されにくいどころか、
能力以下のことしかでき無くなり得るということです。
努力によって何かしらの変化を自覚できたなら、
その変化によってセルフイメージが変わります。
ある種の「自信」のようなものかもしれません。
もし、「自信」というものを持てないというときは、
継続的な「努力」をしてみるといいかもしれません。
セルフイメージがアップするでしょう。
いつも有難うございます。
なんとかしたいときはアンフィニへ！
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