【カウンセリングルーム「アンフィニ」/名古屋市中区】
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心理カウンセラーと心理学を身近にするブログです。
皆さん、本日の心の天気はいかがですか(^^
さて、今回は「依存」について。
皆さんは、何かに依存してますか？
どんなことですか？
【依存】…他のものに寄りかかり、それによって成り立つこと。
「依存」と「依存心」は意味合いが違いますし、
「依存」と「依存症」は意味が違います。
「依存心」や「依存症」といった言葉からか、
「依存」というものが、よくないイメージであるのではないでしょうか。
他のものによりかかっていない人間というのは、
殆どいないのではないでしょうか。
何も他のものに寄りかかっていないことは、
好ましいことなのでしょうか。
最近も、猟銃による物騒な殺人事件がありましたね。
こういった残忍な事件の犯人の行為には、
「絶望的な孤独」というものがつきものなのではないでしょうか？
新幹線で人を無差別に刺したり、
街で刃物を振り回して刺したり、
灯油をかぶって誰かを道連れに死のうとしたり、
自分の親を殺してバラバラにした人たちが、
人間の心がなかったかといえば、そうではないと思います。
これは、犯人に対する同情ではありません。
人間は「絶望的な孤独」になったときには、
常軌を逸した行動をとるということです。
そう考えてみると、
人間にとって「依存」というものは、
必要不可欠なのではないでしょうか。
依存にも２パターンがあると思います。
良い依存…理解し合っている。成長に向かう。相手の思考や認知を獲得できる。
悪い依存…生活に支障が出る。自分を大切にしない。自己コントロールが効かなくなる。
良い依存は、人間にとって必要なのです。
それを…。
「自分なんて…。」
「誰も自分の事なんてわからない…。」
「どいつもこいつも…。」
「迷惑かけたくない…。」
こんな発言は危険信号です。
□自分に自信が持てない
□人を信じられない
□本音を言えない
□見捨てられる不安が強い
□さみしい
□自分を大切にできない
これら全てにチェックがついてしまうと、
悪い依存症になってしまうが、
閉ざし続ければ、絶望的な孤独になっていきます。
何にも依存せずに生きようなんてエゴ、デメリットしかありません。
そんな決意はいらないのです。
良い依存をしながら、自分を成長させていきましょう。
いつも有難うございます。
肯定感が低すぎるときはアンフィニへ！
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ご予約は052-253-5040まで！
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