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心理カウンセラーと心理学を身近にするブログです。
皆さん、本日の心の天気はいかがですか(^^
さて、今回は「冷静」について。
皆さんは、冷静なほうですか？
何かに動揺しやすいほうですか？
私たちは、自我があります。
簡単にいえば、自分という意識です。
「自分」と一言に言っても、
様々な要素が織り交ざっていますよね。
道徳的な概念をもった自分。
元々子供の頃から持ち合わせている自分。
思考を取り入れていった自分。
強くもっている部分。
弱い部分。
人それぞれです。
人によっては、良いこと悪いことに振り回される人。
人によっては、周囲との比較や違い、感情に振り回される人。
そして、常に冷静な人。
何かに動揺してしまうようなときは、
もっと冷静でいたいと思うでしょうね。
冷静でいるためには、どんなことが必要なのでしょう。
①様々なことに好奇心をもつ
私たちはこの世の中のことを知っている気がしてしまいます。
でも実際は、知らないことばかりです。
知識があればいいというわけではないですが、知らないより知っているほうがいいです。
何故ならば、人は「知らない」ということに、
不安や怖れを抱くからです。
②現実を受け入れる
現実にあることに、受け入れる能力が高い人は、
心がジタバタすることが少なくなります。
何故ならば、「なんで！？」とか「どうして自分ばっかり！？」
ということに捉われなくて済むからです。
現実を受け入れたら対応するだけです。
③自分を客観視する
現状に対して、少しでも一致させるように、
自分を客観視できると、誰かのせいにしてしまったり、
過小過大評価することなく対処できます。
そして自他共によく見て、客観的だからこそ、
経験値としての価値が高まります。
④様々な考えを取り入れる
自分の考えや思考などは、たかが知れてます。
世の中には、自分の先人たちの深い思考が残されています。
「巨人の肩に乗って見る」という姿勢で、
自分にとっては新しい思考パターンを積極的に取り入れれば、
見えなかったものが、見えてくるかもしれません。
皆さんはいかがでしょう？
冷静さを自分に意識してみると、そういった自分づくりができるかもしれません。
いつも有難うございます。
どうにもならないときはアンフィニへ！
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ご予約は052-253-5040まで！
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