【カウンセリングルーム「アンフィニ」/名古屋市中区】
【青い柳のココロカフェ/養成講座/お知らせ】
心理カウンセラーと心理学を身近にするブログです。
皆さん、本日の心の天気はいかがですか(^^
さて、今回は「完璧主義」について。
皆さんは、自分はどんな人だと思いますか？
聞かれたら何と答えますか？
【完璧主義】
「〇〇さんってどんな人ですか？」
「完璧主義です！」
そう答える完璧主義の人は殆どいません。
殆どの場合は…。
「自分なんて全然〇〇で…。」
「結構面倒くさがりで…。」
と、答えます。
完璧主義の人は、子供の頃に勉強が得意だった人に、
多く見られがちです。
もちろん、社会に出ても、
能力によってやれているうちはいいのですが、
行き詰る人も少なくない現実があります。
特徴としては…。
□万全を期すための努力をする
□多くの不安要素を想定する
□他者からの反応や評価を気にする
□自己評価に対して厳しい
□肯定感が低いようで人の意見に沿わない
□期を計らって先延ばしにする
□着地点や質を高く設定しがち
□正解が無いことは不安
□断るのが下手
こういった感じです。
自分で自覚できないというところがやっかいで、
周りからは、
「そんなに頑張らなくてもいいのに。」
とか、
「すごいここまでやってくれたんだ。」
とか、
「真面目だよねー。」
とか、言われやすいです。
が、、「そうですかねー。。」なんて思ってたりします。
そして陥りやすい問題は、、
①キャパを越えるまで頑張る
②頼まれ事が集中する
③自分いじめを沢山してしまう
④周囲に対して不満を貯め込む
そして、体調を崩します。
完璧主義の人が気を付けるといいことは…。
"自分が完璧主義"だということを自覚すること。
そこが出発点です。
そして、自覚できたならば、
瞬間瞬間の自分の衝動を客観視できるようになります。
いつも有難うございます。
自分に疲れたときはアンフィニへ！
.
ご予約は052-253-5040まで！
∞ ----------------------------------
#カウンセリング #名古屋 #中区
#心理学講座 #コミュニケーション
#カウンセリング口コミ #評判
#カウンセラー非常勤 #名古屋
∞ ----------------------------------