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心理カウンセラーと心理学を身近にするブログです。
皆さん、本日の心の天気はいかがですか(^^
さて、今回は「自己一致」について。
皆さんは、自分のことを理解していますか？
なかなか自分のこともわからないと思いますか？
大学生や社会人一年生くらいの年齢になると、
「自己理解」という言葉を聞くようになります。
「自己理解」の分析チックや何かをやったことがあるのではないでしょうか。
そして、そういった統計に基づく分析もあれば、
『あなたについている守護天使チェック』
『名前からわかる恋愛傾向チェック』
『魂の輝き度チェック』
『働き方からわかる戦国武将度チェック』
よくわからないものも沢山あります。
よくわからないものも、
「自分って何だろ～？」
と、楽しんでやる人も多いですね。
人は、自分を知りたいのです。
そうですよね。
例えば、何か電化製品を使うにしても、
全く使い方がわからないよりも、わかったほうが扱いやすいです。
では何かしらの分析によってや、
自分で自分を分析したことで十分かと言えば、
そうでもありません。
何故ならば、"人は見たいところ"だけ見る傾向にあるからです。
受け入れたくないことは受け入れないのです。
更には、"人は見たいように"自分も世界も見ています。
▼実は、自己中心的
▼実は、嫌われやすい性格
▼実は、ナルシスト
▼実は、悲劇の主人公を気取っている
▼実は、誰かのせいにいつもしている
自己理解のほかに必要なことは、
「自己受容」、自分のことを受け入れるということです。
これは、簡単そうでなかなか難しいです。
何故ならば、嫌なことが起きたとき、
嫌なのは"受容"できていないからなのです。
良いも悪いも、"今の自分の最善"と、
心から理解して入れば、反省したりガッカリしても、
引きずったり、逆恨みするようなことはないのです。
もう一つ仕上げに必要なことがあります。
「自己一致」、理解し受け入れたものが現実と一致しているかです。
▼自分では熱い性格と思っていても、実はひとりよがり
▼自分ではついていない境遇と思っていても、実は責任転嫁し過ぎ
▼自分ではどうにもならない忙しさと思っていても、実は無駄なことが多い
▼自分ではモテると思っていても、実は性的や金銭目的
▼自分では仕事できると思っていても、実はただの過去の栄光
こういうような状態は、現実と一致していません。
そういう人いますよね。
自分では"わからない"のです。
ここはとても重要で、人間は自分だけで自分を
本当の意味で理解しきることはできないのです。
他者が必要なのです。
こう考えると、自分を本当の意味で理解するには…。
□自分を理解しようとする時間と関心
□自分を受け入れる勇気と知性
□自分に客観性をもたせる人間関係
この３つが必要なのではないでしょうか？
この3つがそろったとき、
自分も世界も、今以上に扱いやすくなること間違いなしです。
いつも有難うございます。
自分を客観的にシェアしたいときはアンフィニへ！
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ご予約は052-253-5040まで！
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