【カウンセリングルーム「アンフィニ」/名古屋市中区】
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心理カウンセラーと心理学を身近にするブログです。
皆さん、本日の心の天気はいかがですか(^^
さて、今回は「依存症」について。
皆さんは、何かがやめられなくて困っていますか？
生活に支障がありますか？
私たちは、自分の願った通りや、
望んだ通りに、日常を"コントロール"したいと思ってます。
多かれ少なかれ。
欲望の強さや、自己肯定感の差に関係なく、
願いや望みが無い人などいませんよね。
そして、その"コントロール"が奪われている、
どうにもならない状態を"ストレス"に感じます。
皆さんは、どんなことをストレスに感じていますか？
ストレスは"現実"の世界を何とかしたいという気持ちです。
皆さんは、そのストレスに対してどんな対処方法がありますか？
□考え方を変える
□自分を成長させる
□努力する
□お金でなんとかする
□人に相談する
□プロに委任する
こういったことが考えられると思います。
しかし、不適切な対処になれば、、
□他者を攻撃する
□自分をぞんざいに扱う
□退行する
□癖を繰り返す
ということになります。
そういった不適切な対処のひとつが、「依存症」です。
▼食べ物依存（過食）
▼薬物依存
▼買い物依存
▼セックス依存
▼自傷依存
▼ゲーム依存
▼ギャンブル依存
▼アルコール依存
これらは、脳からドーパミンが出て、
それによって、脳が興奮状態になります。
その快楽で、一時的にストレスをごまかすわけです。
また、依存症のたちが悪いのは、
そのドーパミンは一定期間継続すると、慣れてしまうのです。
慣れてしまうと、もっともっととなってしまいます。
更には、これは"ごまかし"であり、
現実は何も解消しておらず、一ミリもよくなるどころか、
むしろ悪化の一途を辿ります。
現実は「依存症」で何もよくなりません。
今度は、依存したものからの脱却が必要になるという、
依存した分の負荷がのっかります。
ドーパミンは、麻薬のようなもの。
抜け出すには、本人の強い意志と時間が必要になるのです。
"意味のない世界"に人生の時間を使うのか？
"現実の世界"に人生の時間を使うのか？
本人が選ぶことが第一歩なのです。
いつも有難うございます。
現実の世界に時間を使いたいときはアンフィニへ！
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ご予約は052-253-5040まで！
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