ストレスが全くないから超元気！というのはホント？

さて、今回は「ストレス」について。

皆さんは、どんなストレスがありますか？

多いですか？少ないですか？

私たちは、日常で様々なストレスを受けます。

・人からの理不尽

・大切な人への心配

・重いプレッシャー

・予想外の出来事

・ままならないことへの葛藤

・愛する人との別れ

こういったことは、「ストレス」と聞いて、

思い浮かべやすいことかと思います。

しかし、「ストレス」というのは、

強く不快さを感じていることとは限りません。

例えば…。

・結婚

・昇格

・新しいプロジェクト

・新学期

・子供の親離れ（一人暮らし）

こういった"変化"も、

私たちは「ストレス」を感じます。

また好きなことや、ヤリがいを感じていることは、

ストレスをストレスとして感じにくくなります。

・仕事

・勉強

・運動

どんなことも適度であることが大事で、

ストレスについての研究で有名なセリエ博士の言葉で、

｢ストレスは人生のスパイスである｣

という言葉があります。

適度なストレスは、生物の活動力を上げるのです。

逆に、ストレスが無さ過ぎると、

生物は、元気がなくなってしまうのです。

もちろん、過度なストレスは生命に関わります。

新学期は、夏休み明けの時期というのは、

子供の自殺者が増えてしまいます。

それは子供にとって夏休みからの学校生活がしんどいからです。

ストレスとはどんなことかを理解し、

自分自身のストレスを見極め、生活にメリハリをつけられるといいですね。

いつも有難うございます。

ストレスが溜まったときはアンフィニへ！

ご予約は052-253-5040まで！