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心理カウンセラーと心理学を身近にするブログです。
皆さん、本日の心の天気はいかがですか(^^
さて、今回は「経験」について。
皆さんは、何かトラウマになったことがありますか？
それはどんなことですか？
私たちは、子供の頃から、
色々な"新しい経験"を積み重ねていきます。
・自転車に乗れる経験
・友達と公園で遊ぶ経験
・鉄棒で逆上がりを頑張る経験
・テストで〇を貰えて嬉しい経験
こういった"新しい経験"は、深く自分の心に刻み込まれ、
様々な人生のベースとなっていきます。
小学生くらいからは社会性を身に着けていき、
思春期には、他者からの自分を意識したり、
自分ってどんな立ち位置なのかなどを自覚します。
また、
積みあがっていく経験は、ポジティブなものばかりではありません。
・理不尽に大人に怒られる経験
・人より劣っていると感じる経験
・恋心が通じない経験
・友人に仲間外れにされる経験
幼いうちや、若いうちというのは、
思考パターンにバリエーションが少ないため。
何かを断定して、行動を決心することで「危険回避」しようとします。
例えば、犬に咬まれた経験をしたとします。
〔犬〕=危険
〔回避策〕=近づかない
〔犬への認識〕=怖い存在
という断定と決心をすることがあります。
この例を見て、皆さんはどう感じますか？
そうですね。
"絶対"ではないのです。
だけど、自分の中では"絶対"になります。
では例えば、友達の陰口に傷ついた経験をしたとします。
〔人〕=心の距離は遠いほうが良い
〔回避策〕=目立たない、自分を表現しない
〔ネガティブな言葉への認識〕=人を傷つける不快さ
という断定と決心をすることがあります。
この例から、皆さんはどう感じますか？
犬に咬まれた経験も、
傷ついた経験も、わからなくはないですね。
しかし、"絶対"かといわれればそうではありません。
つまり、同じ「体験」をしたとしても、
同じ「経験」にはなるとは限らないのです。
どんな経験にするかは、その体験をしたときに、
自分の中に何があるかによります。
自分の中にあるものは、日々変化していきます。
それにもかかわらず、経験したことから、
"断定と決心"したことは残り続けるのです。
こういったことは、例えばスポーツですと、
"フェイント"に使われますよね。
こうだな！と思った逆をつくわけです。
私たちが過去に経験したアレと、
今目の前にあるコレは、同じとは限りません。
ちゃんと見極めていくことが、フェイントに引っ掛かり続けないコツですよね。
いつも有難うございます。
どうにもならない苦手を克服したいときはアンフィニへ！
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ご予約は052-253-5040まで！
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