「何か悪いことしたのかな？」と心に問いかける

さて、今回は「自責」について。

皆さんは、自分のことを責めやすいですか？

それとも他人のことを責めやすいですか？

私たちには、サイコパスでない限りは、

「道徳」というものが、生育過程で備わっていきます。

もちろん、そこには個人差があります。

ときとして、自らが持つ道徳心によって、

自分自身のことを責めてしまうこともあります。

人が持つ罪悪感や自責は、他者から何かを言われたり、

他者からの反応を見てのこともありますが、

自分自身の道徳心からの判断で、責めてしまうことがあるのです。

例えば、最近であることは、

新型コロナなどによって、自分自身が出社できなくなったり、

会社や家族に何かしらの影響を与えることによる自責です。

「会社に迷惑をかけてしまった。」

「身近な人たちに迷惑をかけてしまった。」

「家族に迷惑をかけてしまった。」

こういったことは、

精神疾患になった人たちにも多く見られる自責です。

本当に、責めるべきことなのでしょうか？

そうではないですね。

自ら体調を壊したいなんて人は稀有なことです。

そんなとき心に問いかける言葉があります。

「何か悪いことしたの？」

何もしてないですよね。

ただ、体調を崩してしまった、それ以上のことはありません。

もし、何かによって自責の念にかられたときには、

今一度、この言葉を自分に問いかけてみてください。

いつも有難うございます。

自分を責めて辛いときはアンフィニへ！

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