ウクライナのニュースを見て不安になってしまうときは…

さて、今回は「情報と不安」について。

皆さんは、最近ニュースや情報番組を見ますか？

何が気にかかりますか？

新型コロナでパンデミックが起きてから、

新型コロナのことはニュースで見ない日はありません。

東日本大震災のときは、地震に関する番組。

アメリカ同時多発テロのときは、飛行機がビルに突っ込む映像。

私たちは繰り返し、繰り返し情報を得ていく日常に身を置いています。

最近ですと、ウクライナとロシアの情報ですね。

戦争で痛ましい映像が流れることもあります。

不安で眠れなくなる人もいると聞きます。

そういった映像や情報を得ていくと、

ネットで調べたりしていると、フェイクニュースまで拾って、

更に混乱と不安を掻き立てられてしまう人もいるでしょう。

ウクライナで、銃弾やミサイルが飛び、

住んでいた街は焼け野原になったり、民間人が1000人以上死亡するのは、

恐ろしいことであり、不安を感じるのは無理もありません。

じゃあ日本の日常は安全かと言えばそうでもありません。

・交通事故の死者数約3,000人／年
・風呂での溺死者数約8,000人／年
・行方不明者数約80,000人／年
・自殺者数約20,000／年

こういったことに不安を掻き立てることは、

普段あまりありません。

情報を取りにいくことはあまり無いからですね。

大切なのは日常です。

偏った情報量は、理解を超えて、

不安や恐怖を抱くことになってしまうことがあります。

対処としては…。

□映画やドラマを見る
□不安感は誰かに話す
□必要以上にインターネットで検索しない
□目の前の時間を大切にする

特に、インターネットの情報というのは、

有象無象、玉石混合です。

故に簡単だけど、上級者向けなのです。

必要以上の情報は、脳に必要以上の負荷をかけます。

自分自身で、情報コントロールしていきましょう。

いつも有難うございます。

不安を話したいときはアンフィニへ！

ご予約は052-253-5040まで！