脳にとても良いストレスはどんなもの？

さて、今回は「ストレス」について。

皆さんは、どんなストレスがありますか？

然程ないですか？

「ストレスフリー！」

そんなキーワードを見たことがあると思いますが、

ストレスが無いなんてことは、

有り得ないです。

実は毛嫌いされるストレスですが、

悪いものというわけではありません。

このストレスの曲線を見てもわかるように、

人間というのはストレスが少なすぎても、

パフォーマンスは出ないのです。

最適なストレスを自分にかけることが、

自分自身を"元気"な状態にもっていけるのです。

「え？ストレスをかける！？」

「苦労しろってこと！？」

無作為にストレスをかけるのは、

無策過ぎます。

どうせなら、いいストレスをかけたいですね。

お勧めなのが、

"慣れていないことに挑戦する"というストレスです。

きっと未経験のことや、やってきていないこと、やらなくなったことなどあると思います。

ハードルの高いものを考えると、

二の足を踏んでしまいますが、どんなことでもいいのです。

・コンビニの新商品に挑戦する

・地元の神社に行ってみる

・普段通らない道を通ってみる

・久しぶりの友達に連絡してみる

・思い出の曲を何か聞いてみる

・入浴剤を入れて入浴を楽しむ

こういったことはストレスと認識しにくいですが、

これもまたストレスであり、

脳にとてもいいストレスです。

"適ストレス"で、自分を元気にしていきましょう。

いつも有難うございます。

嫌なストレスが溜まった人はアンフィニへ！

ご予約は052-253-5040まで！