いいことしたとき、頑張ったとき、気を付けることは？

さて、今回は「モラル・ライセンシング」について。

皆さんは、何かを続けようとしたり、

何か習慣を変えようとしたりしたことありますか？

日頃の習慣によって、

これはよくないなと思っても、なかなか変えられないことって多いですよね。

お酒を飲み過ぎてしまうこと。。

いつも部屋を散らかしがちなこと。

毎日日記をつけられないこと。

ダイエットが続かないこと。

「わかってはいるんだけどなー…。」

わかってはいるのに、

それが続かないのは、なぜなのでしょう？

【衝動】…目的を意識せず、ただ何らかの行動をしようとする心の動き。

"衝動"が湧きおこるときには、

人間は目的を忘れてしまっています。

"衝動"に負けるときは、大きく２つの状態が予想されます。

①疲れているとき

疲れているときというのは、判断力や意志力が低下します。

特に危険なのは夕方以降。

疲れているときには、早めに休息しましょう。

②いいことをしたり、頑張ったとき

モラル・ライセンシングといって、

人間はいいことをしたり、頑張ったときに、

意志が弱くなって、衝動に負ける"理由"ししてしまいやすいのです。

皆さんも、心当たりがあるのではないでしょうか？

何かを継続したい、習慣を変えたいときには、

先に述べた①②のときは気をつけましょう。

いつも有難うございます。

意志力をあげたいときにはアンフィニへ！

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